Sopa turca de verduras de primavera y arroz
Una abundante sopa turca con arroz y verduras frescas: garbanzos, guisantes, espinacas, zanahorias, calabacín, tomate y patatas, en un caldo sabroso.
Esta sopa turca combina una variedad de verduras frescas y arroz, cocidos en un caldo de carne aromático con albahaca y perejil.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación40 min
- Tiempo de cocción45 min
- Total1 h 25 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónmasticar
- Costo estimado12,24 € 2,04 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,10 €
- 0,10 €
- 0,46 €
- 0,10 €
- 0,50 €
- 2,59 €
- 0,30 €
- 1,05 €
- 0,85 €
- 0,65 €
- 0,37 €
- 1,52 €
- 1,72 €
- 0,01 €
- 1,65 €
- 0,07 €
- 0,09 €
- 0,11 €
Precios de supermercados de España para 15 de 18 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Rascad la zanahoria y el calabacín, luego lávalos junto con las manzanas peladas y córtalos en cubos del tamaño de un dado de juego. ≈ 8 min
- Lave bien la cebolla fresca y pícala finamente junto con las espinacas bien lavadas y los tallos de apio. ≈ 8 min
- Corte las judías verdes en trozos pequeños, así como los tomates pelados y sin semillas. ≈ 8 min
- Coloque la cebolla rallada en una olla junto con el albahaca y el perejil picados finamente. Añada el aceite y el concentrado de tomate, y luego sofría a fuego medio, removiendo constantemente.
- Cuando la cebolla esté transparente, añada la zanahoria, el calabacín, la patata, la cebolla fresca, las espinacas, el apio, los tomates, los judías verdes, las habas y el arroz. ≈ 3 min
- Salpiment y sofríe durante un momento más, luego añade el caldo caliente.
- Cocine a fuego lento hasta que la sopa esté bien cocida, y luego sirve.
La cuenta
Sopa turca de verduras de primavera y arroz
- 1 cebolla picada0,10 €
- 1 cebolla de verdeo0,10 €
- arroz0,46 €
- aceite de girasol0,10 €
- Guisantes escoceses0,50 €
- Espinacas2,59 €
- Zanahorias jóvenes0,30 €
- calabaza1,05 €
- tomate0,85 €
- tierra de manzana0,65 €
- Albahaca0,37 €
- judía verde1,52 €
- perejil1,72 €
- Sal0,01 €
- Caldo de carne caliente1,65 €
- pimienta negra0,07 €
- Tallos de apio0,09 €
- Concentrado de tomate0,11 €
Total12,24 €
es decir, 2,04 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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