Sopa turca de verduras de primavera y arroz

Sopa turca de verduras de primavera y arroz

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Una abundante sopa turca con arroz y verduras frescas: garbanzos, guisantes, espinacas, zanahorias, calabacín, tomate y patatas, en un caldo sabroso.

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Esta sopa turca combina una variedad de verduras frescas y arroz, cocidos en un caldo de carne aromático con albahaca y perejil.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación40 min
  • Tiempo de cocción45 min
  • Total1 h 25 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado12,56 € 2,09 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

6 personas
  • 0,10 €
  • 0,10 €
  • 0,36 €
  • 0,10 €
  • 0,70 €
  • 2,59 €
  • 0,30 €
  • 1,05 €
  • 0,85 €
  • 0,61 €
  • 0,29 €
  • 1,52 €
  • 1,82 €
  • 0,01 €
  • 1,65 €
  • 0,07 €
  • 0,09 €
  • 0,35 €

Precios de supermercados de España para 16 de 18 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Rascad la zanahoria y el calabacín, luego lávalos junto con las manzanas peladas y córtalos en cubos del tamaño de un dado de juego. ≈ 8 min
  2. Lave bien la cebolla fresca y pícala finamente junto con las espinacas bien lavadas y los tallos de apio. ≈ 8 min
  3. Corte las judías verdes en trozos pequeños, así como los tomates pelados y sin semillas. ≈ 8 min
  4. Coloque la cebolla rallada en una olla junto con el albahaca y el perejil picados finamente. Añada el aceite y el concentrado de tomate, y luego sofría a fuego medio, removiendo constantemente.
  5. Cuando la cebolla esté transparente, añada la zanahoria, el calabacín, la patata, la cebolla fresca, las espinacas, el apio, los tomates, los judías verdes, las habas y el arroz. ≈ 3 min
  6. Salpiment y sofríe durante un momento más, luego añade el caldo caliente.
  7. Cocine a fuego lento hasta que la sopa esté bien cocida, y luego sirve.

La cuenta

Sopa turca de verduras de primavera y arroz

  • 1 cebolla picada0,10 €
  • 1 cebolla de verdeo0,10 €
  • arroz0,36 €
  • aceite de girasol0,10 €
  • Guisantes escoceses0,70 €
  • Espinacas2,59 €
  • Zanahorias jóvenes0,30 €
  • calabaza1,05 €
  • tomate0,85 €
  • tierra de manzana0,61 €
  • Albahaca0,29 €
  • judía verde1,52 €
  • perejil1,82 €
  • Sal0,01 €
  • Caldo de carne caliente1,65 €
  • pimienta negra0,07 €
  • Tallos de apio0,09 €
  • Concentrado de tomate0,35 €

Total12,56 €

es decir, 2,09 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 cebolla picada
  • 1 cebolla de verdeo
  • arroz
  • aceite de girasol
  • Judías blancas frescas escocesas
  • Guisantes escoceses
  • Espinacas
  • Zanahorias jóvenes
  • calabaza
  • tomate
  • tierra de manzana
  • Albahaca
  • judía verde
  • perejil
  • Sal
  • Caldo de carne caliente
  • pimienta negra
  • Tallos de apio
  • Concentrado de tomate

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