Sopa griega tradicional

Sopa griega tradicional

Platos fuertes

Una sopa típica del centro de Grecia, rica en verduras y sabor. Comida saludable y casera.

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Descubre esta sopa griega tradicional, perfecta para una comida caliente y sabrosa.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación25 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Reposo30 min
  • Total1 h 25 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncocción a fuego lento
  • Costo estimado4,62 € 0,77 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

6 personas
  • 0,35 €
  • 0,18 €
  • 0,84 €
  • 1,19 €
  • 0,44 €
  • 0,17 €
  • 1,01 €
  • 0,16 €
  • 0,01 €
  • 0,17 €
  • 0,10 €

Precios de supermercados de España para 10 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Pela las cebollas y córtalas en cubos pequeños. Pela también las zanahorias y córtalas en cubos pequeños. ≈ 8 min
  2. Quita las hojas y las raíces jóvenes del puerro y córtalo por la mitad a lo largo. Lávalo y córtalo en tiras finas. ≈ 8 min
  3. Lava el perejil blanco y córtalo en trozos. ≈ 8 min
  4. Corta la panceta en cubos pequeños. ≈ 8 min
  5. Lava los calabacines, quita las partes dañadas y los botones florales. Córtalos en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor. ≈ 8 min
  6. Pela las papas y córtalas en cubos pequeños. ≈ 8 min
  7. Para pelar los tomates, sumérgelos en agua caliente. La piel se retira fácilmente; luego corta la pulpa en trozos pequeños.
  8. En una olla, vierte 3 cucharadas de aceite de oliva y caliéntalo. Agrega la panceta y sofríela durante 1 minuto a fuego medio.
  9. Agrega las cebollas, el puerro, las papas y el perejil. Continúa la cocción un minuto más. ≈ 3 min
  10. Agrega 1 1/4 litros de agua caliente y unas cucharadas de sal. Mezcla bien. ≈ 4 min
  11. Tapa la olla y deja cocinar las verduras a fuego lento durante unos 15 minutos.
  12. Mezcla los calabacines, los tomates y el aceite de oliva restante. ≈ 4 min
  13. Deja cocinar el caldo 15 minutos más. Sazona con sal y pimienta.
  14. Incorpora el perejil y el orégano (solo las hojas, limpias y picadas) antes de servir. ≈ 4 min

La cuenta

Sopa griega tradicional

  • 300 g de zanahorias0,35 €
  • 180 g de cebollas medianas0,18 €
  • 2 tallos de puerro0,84 €
  • 300 g de calabacines pequeños1,19 €
  • 200 g de tomates0,44 €
  • 200 g de papas, de las que no se deshacen al cocinar0,17 €
  • 150 g de tocino1,01 €
  • 3 cucharadas de aceite de oliva0,16 €
  • sal0,01 €
  • 1 cucharadita de orégano seco0,17 €
  • pimienta negra0,10 €

Total4,62 €

es decir, 0,77 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 300 g de zanahorias
  • 180 g de cebollas medianas
  • 2 tallos de puerro
  • 3 tallos de perejil
  • 300 g de calabacines pequeños
  • 200 g de tomates
  • 200 g de papas, de las que no se deshacen al cocinar
  • 150 g de tocino
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • Especias
  • sal
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 manojo de perejil
  • pimienta negra

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