Sopa de verduras

Sopa de verduras

Una sopa de verduras italiana, rica en sabor, perfecta para los días fríos.

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La minestrone es una sopa de verduras tradicional italiana. Se compone de una variedad de verduras cortadas en trozos grandes y puede incluir pasta, lo que la convierte en una comida nutritiva y reconfortante.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción1 h
  • Total1 h 20 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado8,59 € 1,43 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

6 personas
  • 1,50 €
  • 0,34 €
  • 2,84 €
  • 0,29 €
  • 0,15 €
  • 0,18 €
  • 2,30 €
  • 0,03 €
  • 0,85 €
  • 0,10 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 10 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Transfiera los frijoles a una olla con cuatro tazas de agua, cubra y cocine durante una hora a fuego medio.
  2. Guarde los líquidos de cocción. ≈ 3 min
  3. Coloque las verduras en una olla grande con aceite de oliva.
  4. Utilizan la mitad de la cantidad de guisantes. ≈ 3 min
  5. Añada todos los ingredientes en la olla grande. ≈ 3 min
  6. Añade dos tazas de líquido para cocinar los frijoles, así como una y media de agua. ≈ 3 min
  7. Lleve a ebullición y luego reduzca el fuego.
  8. Cocine a fuego medio durante una hora.
  9. Añada agua para diluir la sopa, si es necesario. ≈ 3 min
  10. Sazone con sal y pimienta, al gusto. ≈ 2 min
  11. Servir caliente ≈ 2 min

La cuenta

Sopa de verduras

  • Ensalada de judías verdes1,50 €
  • 7 dientes de ajo, picados0,34 €
  • Pepino verde pequeño, cortado en rodajas, hojas de lechuga o col, picadas2,84 €
  • Una taza de tomate picado, una taza de zanahoria, cortada en cubos pequeños.0,29 €
  • Una taza de cebolla picada0,15 €
  • Un tazón de apio picado0,18 €
  • Media taza de perejil fresco picado2,30 €
  • Una cucharadita de mezcla de hierbas.0,03 €
  • Alrededor de dos vasos y medio de zumo de tomate.0,85 €
  • 2 cucharadas de aceite de oliva0,10 €
  • Sal y pimienta0,01 €

Total8,59 €

es decir, 1,43 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Un tazón de frijoles secos, después de remojarlos.
  • Ensalada de judías verdes
  • 7 dientes de ajo, picados
  • Pepino verde pequeño, cortado en rodajas, hojas de lechuga o col, picadas
  • Una taza de tomate picado, una taza de zanahoria, cortada en cubos pequeños.
  • Una taza de cebolla picada
  • Un tazón de apio picado
  • Media taza de perejil fresco picado
  • Una cucharadita de mezcla de hierbas.
  • Alrededor de dos vasos y medio de zumo de tomate.
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta

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