Sopa de lentejas rojas con jengibre

Sopa de lentejas rojas con jengibre

Cocina vegetariana

Una sopa cremosa de lentejas rojas, tomate y leche de coco, con un toque de jengibre fresco, curry y una pizca de pimienta roja.

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Esta sopa de lentejas con corall es fácil y rápida de preparar, y está llena de sabor. El jengibre, el curry y la leche de coco le dan un carácter exótico y reconfortante.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado1,76 € 0,44 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,10 €
  • 0,05 €
  • 0,88 €
  • 0,05 €
  • 0,19 €
  • 0,43 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Pique finamente la cebolla, el ajo y el jengibre. Enjuague los lentejas. ≈ 8 min
  2. Calentar el aceite y añadir las verduras.
  3. Añade las lentejas, las especias, el tomate y el agua, sazona con sal y pimienta. ≈ 2 min
  4. Deje que el caldo repose durante 25 minutos. Mientras tanto, bata la leche de coco hasta que esté suave, y luego viértala en el caldo.
  5. Lleve a ebullición, rectifique la sazón y decore con un poco de leche de coco.

La cuenta

Sopa de lentejas rojas con jengibre

  • 1 cebolla mediana0,10 €
  • 1 cabeza de ajo0,05 €
  • 150 g de lentejas rojas0,88 €
  • 2 cucharadas de aceite0,05 €
  • 2 cucharaditas de curry en polvo0,19 €
  • 1 lata de tomates triturados (peso neto 240 g)0,43 €
  • Sal0,01 €
  • pimienta0,05 €

Total1,76 €

es decir, 0,44 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 cebolla mediana
  • 1 cabeza de ajo
  • 3 cm de jengibre fresco
  • 150 g de lentejas rojas
  • 2 cucharadas de aceite
  • 2 cucharaditas de curry en polvo
  • Una pizca de pimienta roja (según el nivel de picante deseado)
  • 1 lata de tomates triturados (peso neto 240 g)
  • 500 ml de agua
  • 1 lata de leche de coco (400 ml)
  • Sal
  • pimienta

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