Sopa de habas de garbanzo

Sopa de habas de garbanzo

Platos fuertes

Sopa tradicional de la región de Foggia, rica en habas y verduras.

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Descubra esta sopa típica de la región de Foggia, deliciosa y rica en habas.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción50 min
  • Reposo4 h
  • Total5 h
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla, horno
  • Costo estimado2,87 € 0,72 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 2,69 €
  • 0,09 €
  • 0,09 €

Precios de supermercados de España para 1 de 3 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Remojar los garbanzos en agua la noche anterior.
  2. Al día siguiente, retire la pequeña «cúpula» oscura que los cubre. ≈ 3 min
  3. Colocar los ingredientes en un recipiente de arcilla, añadir agua, llevar a ebullición y añadir más agua a medida que se evapora.
  4. Añade la cebolla a la mitad del tiempo de cocción. ≈ 3 min
  5. Corta las manzanas y el calabaza en trozos grandes. ≈ 8 min
  6. En un recipiente, mezclar el aceite, el ajo y las hojas de oro, y luego añadir suficiente agua para cocinar las calabazas y las calabazas de tierra.
  7. Para el último paso de cocción, añadir las habas cocidas. ≈ 3 min
  8. Rocíe con aceite de oliva virgen extra de Carpino. ≈ 3 min

La cuenta

Sopa de habas de garbanzo

  • 200 g de habas secas2,69 €
  • 50 g de calabaza butternut0,09 €
  • 100 g de manzana de tierra0,09 €

Total2,87 €

es decir, 0,72 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de habas secas
  • 50 g de calabaza butternut
  • 100 g de manzana de tierra
  • perejil, cebolla fresca, ajo, aceite y sal, según el gusto.

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