Salsa bechamel (base)
La salsa bechamel es una base fundamental de la cocina francesa. Se puede utilizar como base para preparar muchas otras salsas.
La bechamel es una de las cinco «salsas básicas» de la cocina francesa. Sirve como base para numerosas salsas y es esencial en muchos platos.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción15 min
- Total30 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Calorías313 kcal/pers.
- Método de cocciónolla
- Costo estimado1,56 € 0,39 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,41 €
- 0,03 €
- 0,96 €
- 0,10 €
- 0,01 €
- 0,05 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- En una cacerola, derretir la mantequilla a fuego medio-bajo.
- Añada la harina y mezcle hasta obtener una masa. ≈ 4 min
- Cocine la harina con mantequilla a fuego bajo durante 3 a 5 minutos, pero no la dejes dorar.
- Este paso es necesario para eliminar el sabor a harina. ≈ 3 min
- En otra olla, comienza a calentar la leche.
- Pelar la cebolla, pero no cortarla. ≈ 8 min
- Añade la cebolla y la hoja de laurel en la olla junto con la leche. ≈ 3 min
- Continúe removiendo hasta que la leche alcance una temperatura de 80 °C. ≈ 4 min
- Evite que la leche se pegue al fondo de la olla y se queme. ≈ 3 min
- Retirar la cebolla y la hoja de laurel. ≈ 3 min
- Añada gradualmente la leche caliente al roux ya cocido. ≈ 3 min
- Añade sal y pimienta al gusto. ≈ 3 min
- Mezcle y cocine durante 15 minutos, hasta que la salsa espese.
- No debe haber ningún coágulo. ≈ 3 min
La cuenta
Salsa bechamel (base)
- 50 g (1/4 de taza) de mantequilla0,41 €
- 50 g (1/4 de taza) de harina de trigo blanca (tipo 405)0,03 €
- 1000 ml (4 1/2 tazas) de leche entera (con más del 3% de grasa)0,96 €
- 1 cebolla pequeña0,10 €
- Sal0,01 €
- pimienta0,05 €
Total1,56 €
es decir, 0,39 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
Valores nutricionales por porción
| Calorías | 313 kcal |
|---|---|
| Grasas | 19,8 g |
| de las cuales saturadas | 12,9 g |
| Carbohidratos | 22,9 g |
| de los cuales azúcares | 13,4 g |
| Fibra | 0,9 g |
| Proteínas | 10,5 g |
| Sal | 0,27 g |
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