Pescado bonga con salsa de cacahuete

Pescado bonga con salsa de cacahuete

Platos fuertes

Un guiso sabroso de pescado de bonga cocinado en una salsa rica a base de cacahuete, típico de la cocina gambiana.

Ampliar la foto
↓ Ir a la receta

El «domoda de pescado de bonga» es un plato popular en Gambia. Es un guiso abundante y sabroso, que se suele servir con arroz o cuscús.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Reposo5 min
  • Total55 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado2,82 € 0,71 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,05 €
  • 0,20 €
  • 0,15 €
  • 0,57 €
  • 0,07 €
  • 0,96 €
  • 0,57 €
  • 0,25 €

Precios de supermercados de España para 7 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Calentar el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio.
  2. Añade la cebolla y el ajo en la cazuela y cocínalos hasta que estén transparentes. ≈ 3 min
  3. Añada los tomates cortados en cubos y la puré de tomate, y cocine durante unos minutos hasta que los tomates se ablanden.
  4. Añade la pasta de cacahuete, el pimentón, la pimienta roja, la sal y la pimienta en la olla. ≈ 3 min
  5. Mezcle bien para combinar todos los ingredientes. ≈ 4 min
  6. Vierta el agua lentamente, mientras remueve constantemente la mezcla para asegurar que la mantequilla de maní se incorpore bien. ≈ 3 min
  7. Calentar la salsa a fuego bajo y dejarla reposar durante unos 15 a 20 minutos, para que los sabores se mezclen.
  8. Coloque delicadamente los filetes de pescado bonga en la salsa que está hirviendo, asegurándose de que estén completamente sumergidos.
  9. Cocine durante otros 10 a 15 minutos, o hasta que el pescado esté bien cocido y se desmenuce fácilmente.
  10. Pruebe la salsa y ajuste los condimentos si es necesario. ≈ 2 min
  11. Retire la olla del fuego y déjela enfriar un poco antes de servir.
  12. Espolvoree con perejil o cilantro fresco picado. ≈ 10 min
  13. Sirva el plato de pescado bonga con salsa domoda, acompañado de arroz o couscous. ≈ 2 min

La cuenta

Pescado bonga con salsa de cacahuete

  • 2 cucharadas de aceite vegetal0,05 €
  • 2 cebollas medianas, finamente picadas0,20 €
  • 3 dientes de ajo, picados0,15 €
  • 2 tomates, cortados en cubos0,57 €
  • 2 cucharadas de puré de tomate0,07 €
  • 240 ml de mantequilla de maní0,96 €
  • 1 cucharada de pimiento en polvo0,57 €
  • 1 cucharadita de pimienta de Cayenna molida (ajustar según su gusto por las especias)0,25 €

Total2,82 €

es decir, 0,71 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 cebollas medianas, finamente picadas
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 2 tomates, cortados en cubos
  • 2 cucharadas de puré de tomate
  • 240 ml de mantequilla de maní
  • 1 cucharada de pimiento en polvo
  • 1 cucharadita de pimienta de Cayenna molida (ajustar según su gusto por las especias)
  • Con sabor a sal
  • pimienta, al gusto
  • 960 ml de agua
  • 900 g de filetes de pescado bonga
  • Perejil fresco o cilantro, picado (para decorar)

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube

¿Grabaste esta receta o conoces un video que la muestre? Axelle lo revisa antes de agregarlo a la página.

Nada se publica antes de ser aprobado.

✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección

Opiniones (0)

Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!

Tu valoración