Pequeños filetes de ternera asados
Albóndigas de ternera rellenas de calabaza y queso, cocinadas al horno con una salsa de tomate y cebolla.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción30 min
- Total50 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado6,75 € 1,69 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 1,74 €
- 0,10 €
- 0,05 €
- 3,88 €
- 0,72 €
- 0,26 €
Precios de supermercados de España para 4 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave, pela y corta la calabaza en láminas muy finas, en dirección a la longitud. ≈ 8 min
- Hacer incisiones en cada filete de ternera, sazonar con sal y pimienta. ≈ 2 min
- Cubrir con rodajas de calabaza y queso, y luego enrollar firmemente para formar pequeños rollos. ≈ 3 min
- Cortar por la mitad con un cuchillo afilado y colocar en brochetas. ≈ 8 min
- Precalentar el horno a 180 °C.
- Picar finamente la cebolla y el ajo. ≈ 8 min
- Dorar las pequeñas brochetas de carne por todos los lados, retirarlas de la sartén, y luego dorar la cebolla y el ajo.
- Añadir el caldo y las tomates, y luego llevar a ebullición.
- Añadir las albóndigas a la salsa y hornearlas durante aproximadamente 30 minutos.
- Después de cocinar, añadir el vinagre balsámico, la pasta de tomate, el aceite de oliva, sal y pimienta. ≈ 3 min
- Servir con hojas de albahaca. ≈ 2 min
La cuenta
Pequeños filetes de ternera asados
- 1-2 calabazas de tipo pepo, largas1,74 €
- 1 cebolla0,10 €
- 1 cabeza de ajo0,05 €
- 200 ml de caldo de carne3,88 €
- 400 g de tomates triturados enlatados0,72 €
- vinagre balsámico, pasta de tomate, aceite de oliva, sal, pimienta0,26 €
Total6,75 €
es decir, 1,69 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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