Gebratene Rinderfilets

Gebratene Rinderfilets

Hauptgerichte

Gefüllte Kalbfleischsteaks mit Zucchini und Käse, gebacken im Ofen mit einer Tomaten- und Zwiebelsauce.

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Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Gesamt50 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • Garmethodevier
  • Geschätzte Kosten4,06 € 1,02 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 1,74 €
  • 0,32 €
  • 0,06 €
  • 1,23 €
  • 0,61 €
  • 0,10 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Waschen, schälen und die Zucchini in sehr dünne Scheiben, entlang der Länge, schneiden. ≈ 8 Min.
  2. Die Filets vom Schweinefleisch in jede einzelne Scheibe schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen. ≈ 2 Min.
  3. Die Zucchini- und Käsescheiben wieder zusammenfügen und fest aufrollen, um kleine Rollen zu formen. ≈ 3 Min.
  4. Mit einem scharfen Messer in zwei Hälften schneiden und auf Spieße stecken. ≈ 8 Min.
  5. Ofen auf 180 °C vorheizen
  6. Die Zwiebel und die Knoblauchzehen fein schneiden. ≈ 8 Min.
  7. Die kleinen Fleischspieße aus Rindfleisch von allen Seiten vergolden, aus der Pfanne nehmen und dann Zwiebel und Knoblauch anbraten.
  8. Das Brühen und die Tomaten hinzufügen, dann zum Kochen bringen.
  9. Die Fleischbällchen in die Soße geben und im Ofen etwa 30 Minuten köcheln lassen.
  10. Nach dem Kochen, den Balsamessig, die Tomatenmark, das Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzufügen. ≈ 3 Min.
  11. Mit Basilikumblättern servieren. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Gebratene Rinderfilets

  • 1-2 lange Zucchini1,74 €
  • 1 Zwiebel0,32 €
  • 1 Knoblauchzehe0,06 €
  • 200 ml Brühe1,23 €
  • 400 g gestampfte Tomaten aus der Dose0,61 €
  • Essig, Tomatenmark, Olivenöl, Salz, Pfeffer0,10 €

Gesamt4,06 €

das sind 1,02 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 1-2 lange Zucchini
  • 4 Kalbsschnitzel
  • 1 bis 2 Scheiben Emmentaler-Käse
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 200 ml Brühe
  • 400 g gestampfte Tomaten aus der Dose
  • Essig, Tomatenmark, Olivenöl, Salz, Pfeffer
  • Eine Basilikumpflanze

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