Gebratene Rinderfilets
Gefüllte Kalbfleischsteaks mit Zucchini und Käse, gebacken im Ofen mit einer Tomaten- und Zwiebelsauce.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt50 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten4,06 € 1,02 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 1,74 €
- 0,32 €
- 0,06 €
- 1,23 €
- 0,61 €
- 0,10 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Waschen, schälen und die Zucchini in sehr dünne Scheiben, entlang der Länge, schneiden. ≈ 8 Min.
- Die Filets vom Schweinefleisch in jede einzelne Scheibe schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen. ≈ 2 Min.
- Die Zucchini- und Käsescheiben wieder zusammenfügen und fest aufrollen, um kleine Rollen zu formen. ≈ 3 Min.
- Mit einem scharfen Messer in zwei Hälften schneiden und auf Spieße stecken. ≈ 8 Min.
- Ofen auf 180 °C vorheizen
- Die Zwiebel und die Knoblauchzehen fein schneiden. ≈ 8 Min.
- Die kleinen Fleischspieße aus Rindfleisch von allen Seiten vergolden, aus der Pfanne nehmen und dann Zwiebel und Knoblauch anbraten.
- Das Brühen und die Tomaten hinzufügen, dann zum Kochen bringen.
- Die Fleischbällchen in die Soße geben und im Ofen etwa 30 Minuten köcheln lassen.
- Nach dem Kochen, den Balsamessig, die Tomatenmark, das Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzufügen. ≈ 3 Min.
- Mit Basilikumblättern servieren. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Gebratene Rinderfilets
- 1-2 lange Zucchini1,74 €
- 1 Zwiebel0,32 €
- 1 Knoblauchzehe0,06 €
- 200 ml Brühe1,23 €
- 400 g gestampfte Tomaten aus der Dose0,61 €
- Essig, Tomatenmark, Olivenöl, Salz, Pfeffer0,10 €
Gesamt4,06 €
das sind 1,02 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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