Bolos cubanos
Plato de carne de ternera rellena con chorizo, cocinada en una salsa de tomate sabrosa.
La boliche es un plato cubano tradicional que consiste en carne de res asada rellena de chorizo y salchicha, cocinada en una salsa de tomate.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción1 h 30 min
- Total2 h
- DificultadMedia
- CostoCaro
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado99,35 € 16,56 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 31,43 €
- 2,18 €
- 61,67 €
- 0,29 €
- 0,10 €
- 0,37 €
- 0,74 €
- 0,24 €
- 0,54 €
- 0,80 €
- 0,99 €
Precios de supermercados de España para 10 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Corte ranuras en la piel de la carne, y luego rellene con trozos de chorizo (siguiendo la dirección de las fibras de la carne). ≈ 10 min
- Frota ligeramente la carne con la mezcla de especias para adobar. ≈ 3 min
- Voltee la carne por todos los lados en una sartén a fuego alto para que los jugos se concentren. Retira y colócala en un plato grande para tostar, cubierto.
- En la misma sartén donde doraste la carne, añade el azafrán, el ajo, la cebolla, el pimiento, las hojas de laurel, el orégano, las aceitunas, las alcaparras y la mezcla de especias Sazon. Cocina a fuego lento hasta que la cebolla esté translúcida.
- Desglasar con vino tinto, reducir el fuego y dejar que se cocine durante unos 5 minutos. Añadir la cilantro y la puré de tomate, y mezclar bien.
- Vierta esta mezcla sobre la carne, y luego cocine en el horno a 160 °C durante 1 hora y 30 minutos a 2 horas, o hasta que la carne esté tierna. Voltee la carne de vez en cuando y rocíe con la salsa para asegurar una cocción uniforme y un sabor óptimo.
- Servir. ≈ 2 min
La cuenta
Bolos cubanos
- 1,4 a 2,3 kg de carne de res, cortada en «eye round» (trozos redondos), asada.31,43 €
- 4 salchichas de chorizo Goya, cortadas en trozos2,18 €
- 2 cucharaditas de azafrán61,67 €
- 6 dientes de ajo, picados0,29 €
- 1 cebolla grande, picada0,10 €
- 1 berenjena y 1 naranja0,37 €
- De 1 a 2 cucharadas de orégano (en cantidad generosa)0,74 €
- 3 cucharadas de aceitunas verdes españolas con pimiento.0,24 €
- 3 cucharadas de alcaparrás0,54 €
- Una copa de vino tinto0,80 €
- 1 tarro (790 g) de salsa de tomate0,99 €
Total99,35 €
es decir, 16,56 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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