Kubanisches Bowling
Fleischgericht, bestehend aus einem Rindfleisch, das mit Chorizo gefüllt ist und in einer aromatischen Tomatensauce geschmort wurde.
La Boliche ist ein traditionelles kubanisches Gericht, das aus gebratenem Rindfleisch besteht, das mit Chorizo und Wurst gefüllt und in einer Tomatensauce geschmort wird.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit1 Std. 30 Min.
- Gesamt2 Std.
- SchwierigkeitMittel
- KostenTeuer
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten88,07 € 14,68 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 25,42 €
- 2,18 €
- 54,83 €
- 0,37 €
- 0,32 €
- 0,78 €
- 1,41 €
- 0,34 €
- 0,59 €
- 0,83 €
- 1,00 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 8 von 11 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schneiden Sie Rillen in die Oberfläche des Fleisches und füllen Sie diese dann mit Chorizo-Stücken (in Richtung der Fasern des Fleisches). ≈ 10 Min.
- Verteilen Sie die Gewürzmischung leicht auf dem Fleisch. ≈ 3 Min.
- Geben Sie das Fleisch von allen Seiten in einer heißen Pfanne an, um die Säfte einzufangen. Nehmen Sie es heraus und legen Sie es in eine große ofenfeste Schale, die mit Frischhaltefolie abgedeckt ist.
- In derselben Pfanne, in der Sie das Fleisch gebraten haben, geben Sie die Safran, die Knoblauch, die Zwiebel, den Paprika, die Lorbeerblätter, den Oregano, die Oliven, die Kaper und das Gewürzgemisch Sazon hinzu. Rühren Sie alles gut um, bis die Zwiebel durchscheinend ist.
- Mit Rotwein ablösen, die Hitze reduzieren und etwa 5 Minuten köcheln lassen. Dann die Korianderblätter und die Tomatenpüree hinzufügen und gut verrühren.
- Gießen Sie diese Mischung über das Rindfleisch und backen Sie es im Ofen bei 160 °C für 1,5 bis 2 Stunden, oder bis das Fleisch zart ist. Wenden Sie das Fleisch gelegentlich und gießen Sie es mit Sauce, um eine gleichmäßige Garung und einen optimalen Geschmack zu gewährleisten.
- Servieren. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Kubanisches Bowling
- 1,4 bis 2,3 kg Rindfleisch, in Scheiben geschnitten („Eye round“), gebraten25,42 €
- 4 Chorizo-Würste von Goya, in Stücke geschnitten2,18 €
- 2 Teelöffel Safran54,83 €
- 6 Knoblauchzehen, gehackt0,37 €
- 1 große Zwiebel, fein gehackt0,32 €
- Eine große, grüne Paprika und eine orangefarbene0,78 €
- 1 bis 2 Esslöffel getrockneten Oregano (in großzügiger Menge)1,41 €
- 3 Esslöffel spanische grüne Oliven mit Chili0,34 €
- 3 Esslöffel Kapern0,59 €
- Eine Tasse Rotwein0,83 €
- 1 Dose (790 g) Tomatensauce1,00 €
Gesamt88,07 €
das sind 14,68 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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