Pastel de plátano y avena

Pastel de plátano y avena

Postres

Un postre delicioso y saludable, este pastel de frutas tropicales y avena es suave y nutritivo. Ideal para el desayuno o como un snack.

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Este pastel de maracuyá y avena es una excelente opción para menús de adelgazamiento, especialmente para mujeres y para aquellos que buscan alimentos saludables. El pastel de maracuyá y avena es delicioso, crujiente y suave, ofreciendo un sabor único. Es perfecto para dietas de adelgazamiento, para mantener la piel y la figura. La receta del pastel de maracuyá y avena no es complicada, ¡pruébala cuando tengas tiempo libre!

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Reposo15 min
  • Total1 h 15 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncuatro
  • Costo estimado2,32 € 0,46 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Bajo en calorías
  • Bajo en grasas

Ingredientes

5 personas
  • 0,07 €
  • 0,07 €
  • 0,27 €
  • 0,02 €
  • 0,03 €
  • 0,41 €
  • 0,08 €
  • 0,55 €
  • 0,38 €
  • 0,44 €

Precios de supermercados de España para 7 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Primero, mezcle los ingredientes secos: harina de trigo, avena, harina de quinua, semillas de cardamomo y bicarbonato de sodio, en un bol. Luego, mezcle la mantequilla, el azúcar blanco y el azúcar de caña hasta obtener una mezcla homogénea. ≈ 4 min
  2. Lave las frutas de la pasión, retira las semillas y córtalas en trozos. Añade los huevos y el extracto de vainilla en un bol y mezcla bien. ≈ 8 min
  3. Añada la mezcla de ingredientes secos a la preparación con huevos y mezcle hasta que todo esté bien integrado. ≈ 4 min
  4. Corte papel de hornear para la tarta y colócalo en un molde. Utilice una cuchara para verter el bizcocho formando bolitas sobre el molde. Precaliente el horno a 180 grados y déjelo calentar durante 15 minutos.
  5. Coloque los bizcochos en el horno y cocine durante unos 15 minutos, o hasta que el bizcocho de maracuyá y avena esté dorado. Deje enfriar sobre una rejilla.
  6. Su pastel de maracuyá y avena ya está listo. Asegúrese de que el pastel esté bien seco por todas partes, evitando que se ablande, ya que esto lo hará inestable durante el almacenamiento y podría pudrirse rápidamente. El pastel de maracuyá y avena es más delicioso cuando aún está caliente, o puede envolverlo en papel para conservarlo más tarde; no lo guarde en una bolsa de plástico, ya que esto lo ablandaría. ≈ 3 min

La cuenta

Pastel de plátano y avena

  • Harina de quinua: 1.5 cucharadas0,07 €
  • Harina de trigo: 210 g0,07 €
  • Semillas de cardamomo: 1/4 de cucharadita0,27 €
  • Sal: 1 cucharadita0,02 €
  • Bicarbonato de sodio (bicarbonato): 1 cucharadita0,03 €
  • Mantequilla: 230 g0,41 €
  • Azúcar blanco: 200 g0,08 €
  • Huevo de gallina: 1 unidad0,55 €
  • Azúcar de caña: 165 g0,38 €
  • Extracto de vainilla: 1 cucharadita0,44 €

Total2,32 €

es decir, 0,46 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Frutas de la pasión: 2 unidades
  • Avena: 660 g
  • Harina de quinua: 1.5 cucharadas
  • Harina de trigo: 210 g
  • Semillas de cardamomo: 1/4 de cucharadita
  • Sal: 1 cucharadita
  • Bicarbonato de sodio (bicarbonato): 1 cucharadita
  • Mantequilla: 230 g
  • Azúcar blanco: 200 g
  • Huevo de gallina: 1 unidad
  • Azúcar de caña: 165 g
  • Extracto de vainilla: 1 cucharadita

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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