Muri moa (un plato de arroz bengalí) o arroz soufflé
Bolitas de arroz infladas recubiertas de sirope de azúcar de palma, con coco y sésamo: un dulce bengalí crujiente y fácil de preparar.
El muri moa es un dulce tradicional de Bengala, muy popular en invierno. Se trata de arroz inflado cubierto con sirope de azúcar de palma, y luego moldeado en bolitas crujientes y pegajosas.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción15 min
- Reposo30 min
- Total1 h
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado2,22 € 0,22 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 1,20 €
- 0,35 €
- 0,34 €
- 0,13 €
- 0,03 €
- 0,17 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Extienda el arroz soufflé en un plato grande y limpio, ya sea al sol o sobre fuego bajo en una sartén, para que se seque y quede crujiente. El arroz debe estar seco, no blando.
- Coloque el azúcar de palma y el agua en una olla gruesa y profunda. Cocine a fuego medio, removiendo constantemente hasta que el azúcar se derrita y se convierta en un líquido.
- Apague el fuego. Para comprobar la consistencia, dé una gota de sirope en un vaso con agua fría: debe formar una pequeña esfera sólida al tacto. ≈ 10 min
- Añada el coco, el sésamo y el azúcar si los utiliza, y luego mezcle rápidamente. Apague el fuego. ≈ 4 min
- Vierta el arroz soufflé caliente en el almíbar. Mezcle rápidamente con una cuchara de madera sólida para cubrir bien el arroz: el almíbar se endurece rápidamente al enfriarse.
- Cuando la mezcla todavía está caliente, pero se puede manipular, humedezca ligeramente sus manos. Tome pequeñas porciones y apriételas firmemente entre las palmas de las manos para formar bolitas o barras. Repita el proceso con toda la mezcla. ≈ 10 min
- Deje que las alitas se enfríen sobre un plato limpio y seco, o sobre papel de hornear: así se volverán firmes y crujientes.
La cuenta
Muri moa (un plato de arroz bengalí) o arroz soufflé
- 1 litro de arroz cocido y bien seco (arroz crujiente)1,20 €
- 300 g de azúcar de palma (azúcar de coco) en trozos0,35 €
- 50 g de coco rallado (opcional)0,34 €
- 1 cucharada de semillas de sésamo (opcional)0,13 €
- 2 cucharadas de azúcar (opcional, para espesar el sirope)0,03 €
- un poco de aceite para las manos0,17 €
Total2,22 €
es decir, 0,22 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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