Merluza a la plancha con aceite de ajo y perejil

Merluza a la plancha con aceite de ajo y perejil

Platos fuertes

Merlu congelado a la plancha, rociado con una salsa de ajo dorada, vinagre y perejil: un plato vasco sencillo, acompañado de manzanas de tierra.

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Este merluza a la plancha es un plato clásico vasco, sencillo pero delicioso. Se sirve con un aceite de ajo dorado, un chorrito de vinagre y perejil fresco.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Total20 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónplancha
  • Costo estimado0,46 € 0,12 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,01 €
  • 0,35 €
  • 0,10 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Encienda la plancha y déjela calentar bien.
  2. Coloque el pescado sobre un plato y sazone con sal. ≈ 4 min
  3. Úselo con aceite y colóquelo en la plancha.
  4. Píntelo por ambos lados, y luego reduce el calor de la plancha.
  5. Antes de que el pescado esté completamente cocido, sácalo del fuego y colócalo en un plato. ≈ 3 min
  6. Rocíelo con vinagre y espolvoree con perejil. ≈ 2 min
  7. Calentar aceite en una sartén, añadir el ajo y, cuando esté dorado, verterlo sobre el pescado.
  8. Recoja el jugo que queda en el fondo del plato y viértalo nuevamente sobre el pescado. ≈ 3 min
  9. Sirva con una salsa de mayonesa y manzanas de tierra con palillos o manzanas de tierra horneadas. ≈ 2 min

La cuenta

Merluza a la plancha con aceite de ajo y perejil

  • sal0,01 €
  • 100 ml de aceite de oliva virgen0,35 €
  • 2 dientes de ajo picados o rallados0,10 €

Total0,46 €

es decir, 0,12 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 4 filetes de merlu de 200 g, cortadas en la parte superior del pescado
  • sal
  • 100 ml de aceite de oliva virgen
  • 2 dientes de ajo picados o rallados
  • 1 pequeño chorrito de vinagre
  • 1 manojo pequeño de perejil picado

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