Merlu a la plancha, aceite de ajo y perejil

Merlu a la plancha, aceite de ajo y perejil

Platos fuertes

Merlu congelada a la plancha, rociada con una salsa de ajo dorado, vinagre y perejil: un plato vasco sencillo, acompañado de manzanas de tierra.

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Este merlu al sartén es un plato clásico vasco, sencillo pero delicioso. Se sirve con una salsa de ajo dorado, un chorrito de vinagre y perejil fresco.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Total20 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónplancha
  • Costo estimado0,46 € 0,12 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,01 €
  • 0,35 €
  • 0,10 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Encienda la plancha y déjela calentar bien.
  2. Coloque el pescado sobre un plato y sazone con sal. ≈ 4 min
  3. Úselo con aceite y colóquelo en la plancha.
  4. Píntelo por ambos lados, y luego reduce el calor de la plancha.
  5. Antes de que el pescado esté completamente cocido, sácalo del fuego y colócalo en un plato. ≈ 3 min
  6. Rocíelo con vinagre y espolvoree con perejil. ≈ 2 min
  7. Calentar aceite en una sartén, añadir el ajo y, una vez que esté dorado, verterlo sobre el pescado.
  8. Recoja el jugo que queda en el fondo del plato y viértalo nuevamente sobre el pescado. ≈ 3 min
  9. Sirva con una salsa de mayonesa y manzanas de tierra con palillos o manzanas de tierra horneadas. ≈ 2 min

La cuenta

Merlu a la plancha, aceite de ajo y perejil

  • sal0,01 €
  • 100 ml de aceite de oliva virgen0,35 €
  • 2 dientes de ajo, finamente picados o rallados0,10 €

Total0,46 €

es decir, 0,12 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 4 filetes de merlu de 200 g, cortadas en la parte superior del pescado
  • sal
  • 100 ml de aceite de oliva virgen
  • 2 dientes de ajo, finamente picados o rallados
  • 1 pequeño chorrito de vinagre
  • 1 manojo pequeño de perejil picado

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