Filet dorsza na patelni, oliwa z czosnkiem i natka pietruszki

Filet dorsza na patelni, oliwa z czosnkiem i natka pietruszki

Dania główne

Filety dorsza, smażone na patelni, polane oliwą z czosnkiem, octem i pietruszką: proste danie baskijskie, z ziemniakami.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Ten łosoś pieczony na patelni to klasyczny, prosty przepis z Baskonii. Jest podawany z oliwą z czosnkiem, octem i świeżą pietruszką.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania10 min
  • Czas gotowania10 min
  • Razem20 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniadeska
  • Szacowany koszt4,41 zł 1,10 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
  • Bezglutenowe

Składniki

4 osoby
  • 0,06 zł
  • 4,00 zł
  • 0,35 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 2 z 3 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Włącz grilla i pozwól mu się dobrze nagrzać.
  2. Rozłóż rybę na talerzu i posyp solą. ≈ 4 min
  3. Posmaruj go olejem i połóż na patelni.
  4. Zrób to na obu stronach, a następnie zmniejsz temperaturę na patelni.
  5. Zanim ryba będzie całkowicie ugotowana, wyjmijcie ją na talerz. ≈ 3 min
  6. Podlewaj go octem i posyp świeżą pietruszką. ≈ 2 min
  7. Rozgrzej olej na patelni, dodaj czosnek i, gdy się zrumieni, wlej go na rybę.
  8. Zbierz sok z dna talerza i ponownie polej nim rybę. ≈ 3 min
  9. Podawaj z sosem majonezowym i jabłkami ziemniaczanymi, zarówno zwykłymi, jak i pieczonymi. ≈ 2 min

Rachunek

Filet dorsza na patelni, oliwa z czosnkiem i natka pietruszki

  • sól0,06 zł
  • 100 ml oliwy extra wege4,00 zł
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane lub starty0,35 zł

Razem4,41 zł

czyli 1,10 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • deska do krojenia, patelnia

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 4 kawałki dorsza, po 200 g każdy, pokrojone w górnej części ryby
  • sól
  • 100 ml oliwy extra wege
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane lub starty
  • 1 mała kropla octu
  • 1 mała garść posiekanego pęka

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena

Na naszej stronie na Facebooku

0 reakcji · 0 komentarzy

Skomentuj na Facebooku ↗