Loobia polo de Tabriz, arroz con frijoles y eneldo
Un arroz persa de Tabriz, cocinado a fuego lento en capas, con frijoles negros, eneldo fresco y pollo, y delicadamente aromatizado con azafrán y canela.
El «loobia polo» de Tabriz es un plato de arroz persa que se prepara en capas, con guisantes, abundante cilantro y pollo. El arroz se cocina a fuego lento, con una capa dorada en el fondo de la olla, y se aromatiza con azafrán.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación40 min
- Tiempo de cocción1 h 30 min
- Reposo3 h
- Total5 h 10 min
- DificultadDifícil
- CostoEconómico
- Método de coccióncocción al vapor
- Costo estimado9,24 € 1,54 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
- 0,96 €
- 5,00 €
- 0,34 €
- 0,62 €
- 1,03 €
- 0,10 €
- 0,12 €
- 1,06 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 8 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Cocine el arroz y luego escúrrelo. Remoja los frijoles durante unas horas, luego cocínalos en agua, sazona al final y escúrrelos.
- Revolver la cebolla en un poco de mantequilla, añadir las especias y el pollo, y luego cocinar bien hasta que estén dorados.
- Vierta la grasa en la sartén y caliéntela. Una vez que esté caliente, coloque en el fondo la base de la masa que desee.
- Luego, coloque el arroz y la mezcla de eneldo y frijoles en capas. Reserve un poco de arroz blanco para el azafrán y la decoración. ≈ 2 min
- Vierta alrededor del arroz una mezcla de agua caliente y 240 ml de caldo. Cocine a fuego alto hasta que se forme vapor, luego reduzca el fuego y deje que el arroz se cocine en su propio jugo.
- Finalmente, mezcle el resto del caldo con la mantequilla derretida y vierta sobre el arroz.
La cuenta
Loobia polo de Tabriz, arroz con frijoles y eneldo
- 800 g de arroz0,96 €
- 100 g de perejil fresco5,00 €
- 1 cucharada sopera de canela0,34 €
- 75 g de mantequilla0,62 €
- 1 pechuga1,03 €
- 1 cebolla0,10 €
- 1 cucharada de mantequilla0,12 €
- 480 ml de caldo de pollo1,06 €
- Sal y especias0,01 €
Total9,24 €
es decir, 1,54 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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