Loobia polo de Tabriz, arroz con frijoles y eneldo

Loobia polo de Tabriz, arroz con frijoles y eneldo

Platos fuertes

Un arroz persa de Tabriz, cocinado a fuego lento en capas, con frijoles negros, eneldo fresco y pollo, y delicadamente aromatizado con azafrán y canela.

Ampliar la foto
↓ Ir a la receta

El «loobia polo» de Tabriz es un plato de arroz persa que se prepara en capas, con guisantes, abundante cilantro y pollo. El arroz se cocina a fuego lento, con una capa dorada en el fondo de la olla, y se aromatiza con azafrán.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación40 min
  • Tiempo de cocción1 h 30 min
  • Reposo3 h
  • Total5 h 10 min
  • DificultadDifícil
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncocción al vapor
  • Costo estimado9,24 € 1,54 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

6 personas
  • 0,96 €
  • 5,00 €
  • 0,34 €
  • 0,62 €
  • 1,03 €
  • 0,10 €
  • 0,12 €
  • 1,06 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 8 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cocine el arroz y luego escúrrelo. Remoja los frijoles durante unas horas, luego cocínalos en agua, sazona al final y escúrrelos.
  2. Revolver la cebolla en un poco de mantequilla, añadir las especias y el pollo, y luego cocinar bien hasta que estén dorados.
  3. Vierta la grasa en la sartén y caliéntela. Una vez que esté caliente, coloque en el fondo la base de la masa que desee.
  4. Luego, coloque el arroz y la mezcla de eneldo y frijoles en capas. Reserve un poco de arroz blanco para el azafrán y la decoración. ≈ 2 min
  5. Vierta alrededor del arroz una mezcla de agua caliente y 240 ml de caldo. Cocine a fuego alto hasta que se forme vapor, luego reduzca el fuego y deje que el arroz se cocine en su propio jugo.
  6. Finalmente, mezcle el resto del caldo con la mantequilla derretida y vierta sobre el arroz.

La cuenta

Loobia polo de Tabriz, arroz con frijoles y eneldo

  • 800 g de arroz0,96 €
  • 100 g de perejil fresco5,00 €
  • 1 cucharada sopera de canela0,34 €
  • 75 g de mantequilla0,62 €
  • 1 pechuga1,03 €
  • 1 cebolla0,10 €
  • 1 cucharada de mantequilla0,12 €
  • 480 ml de caldo de pollo1,06 €
  • Sal y especias0,01 €

Total9,24 €

es decir, 1,54 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 800 g de arroz
  • 350 g de judías negras
  • 100 g de perejil fresco
  • 2 cucharadas de grasa sólida
  • 1 cucharada sopera de canela
  • 75 g de mantequilla
  • 1 dosis de azafrán infusionado
  • 1 pechuga
  • 1 cebolla
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 480 ml de caldo de pollo
  • agua hirviendo
  • Sal y especias

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube

¿Grabaste esta receta o conoces un video que la muestre? Axelle lo revisa antes de agregarlo a la página.

Nada se publica antes de ser aprobado.

✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección

Opiniones (0)

Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!

Tu valoración