Ensalada de lentejas y arroz
Una ensalada sencilla y sabrosa de lentejas marrones y arroz, aromatizada con ajo, cebolla y especias.
Descubra esta ensalada de lentejas y arroz, una receta fácil y deliciosa que aporta un toque de sofisticación a sus comidas de verano.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación10 min
- Tiempo de cocción30 min
- Reposo5 min
- Total45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de coccióncocción sobre fuego
- Costo estimado1,15 € 0,29 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,40 €
- 0,30 €
- 0,10 €
- 0,10 €
- 0,07 €
- 0,01 €
- 0,17 €
Precios de supermercados de España para 6 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Hervir las lentejas hasta que estén tiernas.
- En otra sartén, sofreír la cebolla y el ajo con un poco de aceite. ≈ 3 min
- Luego, añadir las lentejas y el arroz. ≈ 3 min
- Cubre con agua, añade el comino, la sal y las especias. ≈ 3 min
- Lo dejamos cocinar hasta que esté bien hecho, y antes de retirarlo del fuego, añadimos aceite de oliva.
- Corto una o dos cebollas hasta que estén bien rojas, y luego las dispongo en el plato. ≈ 3 min
- Luego, lo sirvo. ≈ 3 min
La cuenta
Ensalada de lentejas y arroz
- lenteja marrón0,40 €
- arroz0,30 €
- Allium sativum0,10 €
- cebolla0,10 €
- Una pizca de comino0,07 €
- Una pizca de sal0,01 €
- aceite de oliva0,17 €
Total1,15 €
es decir, 0,29 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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