Ensalada de lentejas y arroz

Ensalada de lentejas y arroz

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Una ensalada sencilla y sabrosa de lentejas marrones y arroz, aromatizada con ajo, cebolla y especias.

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Descubra esta ensalada de lentejas y arroz, una receta fácil y deliciosa que aporta un toque de sofisticación a sus comidas de verano.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Reposo5 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncocción sobre fuego
  • Costo estimado1,15 € 0,29 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,40 €
  • 0,30 €
  • 0,10 €
  • 0,10 €
  • 0,07 €
  • 0,01 €
  • 0,17 €

Precios de supermercados de España para 6 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Hervir las lentejas hasta que estén tiernas.
  2. En otra sartén, sofreír la cebolla y el ajo con un poco de aceite. ≈ 3 min
  3. Luego, añadir las lentejas y el arroz. ≈ 3 min
  4. Cubre con agua, añade el comino, la sal y las especias. ≈ 3 min
  5. Lo dejamos cocinar hasta que esté bien hecho, y antes de retirarlo del fuego, añadimos aceite de oliva.
  6. Corto una o dos cebollas hasta que estén bien rojas, y luego las dispongo en el plato. ≈ 3 min
  7. Luego, lo sirvo. ≈ 3 min

La cuenta

Ensalada de lentejas y arroz

  • lenteja marrón0,40 €
  • arroz0,30 €
  • Allium sativum0,10 €
  • cebolla0,10 €
  • Una pizca de comino0,07 €
  • Una pizca de sal0,01 €
  • aceite de oliva0,17 €

Total1,15 €

es decir, 0,29 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • lenteja marrón
  • arroz
  • Allium sativum
  • cebolla
  • Una pizca de comino
  • Una pizca de sal
  • Especias mezcladas
  • aceite de oliva

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