Halwa de ashoka (pudín de frijol mungo)
Postre tradicional indio: el halwa de ashoka se prepara con lentejas moong, azúcar y ghee. Se sirve en las bodas.
Categoría: Postres | Porciones: 4 | Tiempo de preparación: 40 minutos | Nivel de dificultad: Medio
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación10 min
- Tiempo de cocción30 min
- Reposo25 min
- Total1 h 5 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla, sartén
- Costo estimado7,39 € 1,85 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,60 €
- 0,35 €
- 5,24 €
- 0,04 €
- 0,12 €
- 0,53 €
- 0,51 €
Precios de supermercados de España para 3 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Tuesta en seco las lentejas moong hasta que tomen un ligero color marrón y aroma a nuez. ≈ 3 min
- Agrega 750 ml de agua y cocina a presión unos 7 a 8 minutos, hasta que las lentejas estén tiernas y cremosas.
- Calienta 120 ml de ghee en una olla de fondo grueso a fuego medio-bajo y cocina la harina de trigo hasta que esté dorada.
- Mezcla las lentejas cocidas con la mezcla de harina y deja reposar 5 minutos para que espese. Luego agrega el azúcar.
- Mezcla continuamente y luego agrega el resto del ghee, una cucharada a la vez. Sigue mezclando hasta que la mezcla empiece a despegarse de las paredes de la olla y toda la mezcla forme una masa. Esto tomará unos 12 a 15 minutos y 6 a 7 cucharadas de ghee.
- Calienta 30 ml de ghee en otra sartén y agrega los anacardos. Sofríelos hasta que estén ligeramente dorados y agrégalos a la mezcla de halwa.
- Agrega el cardamomo en polvo y el colorante alimentario. ≈ 3 min
- Retira del fuego y deja enfriar.
La cuenta
Halwa de ashoka (pudín de frijol mungo)
- 200 g de lentejas moong amarillas, partidas0,60 €
- 300 g de azúcar granulada0,35 €
- 180 ml de mantequilla clarificada (ghee)5,24 €
- 60 g de harina de trigo0,04 €
- 1/4 cucharadita de cardamomo en polvo0,12 €
- 45 g de anacardos triturados0,53 €
- 1 cucharadita de agua con 1 pizca de colorante alimentario rojo0,51 €
Total7,39 €
es decir, 1,85 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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