Mochar dalna, curry de flor de plátano
Un curry vegetariano bengalí de flor de plátano y manzana de tierra, aromatizado con panch phoron, canela y cardamomo, y terminado con ghee.
El mochar dalna es un plato vegetariano tradicional de Bengala. Se prepara con flores de plátano, manzanas de tierra, panch phoron y especias dulces.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción40 min
- Total1 h 10 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónpensar, meditar
- Costo estimado0,51 € 0,13 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,27 €
- 0,05 €
- 0,04 €
- 0,04 €
- 0,03 €
- 0,01 €
- 0,00 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España para 7 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Retire la capa exterior dura de la flor y separa los pétalos interiores. Elimina la membrana blanca dura y la parte negra de cada pétalo. ≈ 2 min
- Corte la flor, lávela y cocínala en agua con una pizca de sal, luego escúrrela.
- Cocine las manzanas de tierra y córtalas en trozos pequeños.
- Calentar media cucharada de aceite en una sartén y dorar ligeramente las manzanas de tierra. Reservar.
- En la misma sartén, calentar el resto del aceite a fuego bajo y añadir el panch phoron y el laurel.
- Cuando las especias empiecen a perfumar, añada la flor cocida, mezcle, cubra y deje cocinar durante unos 10 minutos a fuego bajo.
- Añade el azafrán, el chile, el comino, la sal y el azúcar, y cocina durante unos minutos. Agrega las manzanas y remueve hasta que el agua se evapore.
- Añada la canela y el cardamomo molido, y deje cocinar durante 2 a 3 minutos a fuego bajo. Antes de apagar, rocíe con ghee.
La cuenta
Mochar dalna, curry de flor de plátano
- 2 manzanas de tierra medianas0,27 €
- 2 cucharadas de aceite de mostaza o aceite neutro0,05 €
- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo0,04 €
- ½ cucharadita de comino en polvo0,04 €
- ½ cucharadita de pimentón rojo en polvo0,03 €
- sal0,01 €
- ½ cucharadita de azúcar (opcional)0,00 €
- ½ cucharadita de ghee0,07 €
Total0,51 €
es decir, 0,13 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube
✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección
Opiniones (0)
Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!
¿Probaste esta receta? Inicia sesión para dejar tu opinión y tu calificación.
Para proponer una corrección hay que ser miembro. Regístrate gratis o inicia sesión: así podrás avisar de un error o proponer una mejora, y Axelle la leerá.
Crear una cuenta gratuita Iniciar sesión
Volverás a esta receta justo después.