Filetes de pescado a la plancha, con harina y limón
Filetes de pescado sazonadas con pimiento y limón, rebozadas y luego fritas: un plato de pescado rápido, dorado y crujiente en cuestión de minutos.
Estas porciones de pescado están sazonadas con sal, pimienta, pimiento y limón, luego rebozadas y doradas en una sartén. Un plato rápido que se puede servir con arroz o verduras.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación10 min
- Tiempo de cocción10 min
- Reposo5 min
- Total25 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónRehogar
- Costo estimado0,42 € 0,04 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Bajo en lactosa
Ingredientes
personas
- 0,00 €
- 0,05 €
- 0,10 €
- 0,03 €
- 0,07 €
- 0,17 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Sazone el pescado con sal, pimienta, pimiento y jugo de limón. ≈ 2 min
- Déjenlo reposar unos minutos.
- Seque el pescado antes de envolverlo en harina. ≈ 3 min
- Cocínelo en un poco de aceite.
La cuenta
Filetes de pescado a la plancha, con harina y limón
- ½ cucharadita de sal0,00 €
- ½ cucharadita de pimienta0,05 €
- ½ cucharadita de pimiento0,10 €
- 1 cucharada de jugo de limón0,03 €
- 125 g de harina0,07 €
- un poco de aceite para cocinar0,17 €
Total0,42 €
es decir, 0,04 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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