Fideos salteados con verduras

Fideos salteados con verduras

Platos fuertes

Descubra esta deliciosa receta de fideos salteados con verduras, un plato equilibrado y sabroso que deleitará su paladar.

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Esta receta de fideos salteados con verduras es un manjar para los amantes de la cocina asiática. Está llena de sabores y colores gracias a una variedad de verduras frescas. Servida caliente, es perfecta para una comida rápida y nutritiva.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Total35 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsalteado
  • Costo estimado4,39 € 1,10 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Bajo en grasas

Ingredientes

4 personas
  • 1,00 €
  • 0,14 €
  • 0,12 €
  • 0,19 €
  • 0,21 €
  • 0,25 €
  • 0,18 €
  • 0,20 €
  • 0,15 €
  • 0,05 €
  • 1,65 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €
  • 0,03 €
  • 0,05 €

Precios de supermercados de España para 14 de 17 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Pique finamente el ajo, la cebolla roja y la pimienta. ≈ 8 min
  2. Calentar el aceite, luego añadir las especias picadas y cocinar a fuego lento hasta que liberen su aroma.
  3. Añada el pollo y los camarones, y mezcle hasta que cambie de color. ≈ 4 min
  4. Vierta agua o caldo de pollo, y luego hierva.
  5. Añada la zanahoria y la coliflor primero, ya que necesitan más tiempo de cocción. ≈ 3 min
  6. Añade judías verdes, col blanca y col rizada. ≈ 3 min
  7. Sazone con salsa de soja, vinagre de arroz, sal y azúcar. ≈ 2 min
  8. Mezcle bien. ≈ 4 min
  9. Cocine las verduras hasta que estén tiernas, pero aún crujientes.
  10. Si desea una salsa más espesa, agregue una solución de maicena, removiendo suavemente. ≈ 3 min
  11. Añade cebolleta y apio, y luego cocina durante aproximadamente 1 minuto.
  12. Sirva inmediatamente, recién hecho. ≈ 2 min

La cuenta

Fideos salteados con verduras

  • 100 g de camarones, pelados (opcional)1,00 €
  • 1 zanahoria, cortada en rodajas finas0,14 €
  • 100 g de coliflor, cortada en forma de flor0,12 €
  • 100 g de col blanca, cortada en trozos0,19 €
  • 100 g de berza0,21 €
  • 50 g de judías verdes, cortadas en rodajas0,25 €
  • 2 tallos de apio, cortados en rodajas0,18 €
  • 4 dientes de ajo0,20 €
  • 3 dientes de ajo0,15 €
  • 1/2 cucharadita de pimienta molida0,05 €
  • 750 ml de agua o caldo de pollo1,65 €
  • 1 cucharada de salsa de soja0,07 €
  • 1 cucharadita de salsa de soja0,02 €
  • 1 cucharadita de sal0,01 €
  • Una cucharadita de azúcar0,07 €
  • 1 cucharada de aceite para cocinar0,03 €
  • 1 cucharada de almidón de maíz0,05 €

Total4,39 €

es decir, 1,10 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 100 g de pechuga de pollo, cortada en finas láminas.
  • 100 g de camarones, pelados (opcional)
  • 1 zanahoria, cortada en rodajas finas
  • 100 g de coliflor, cortada en forma de flor
  • 100 g de col blanca, cortada en trozos
  • 100 g de berza
  • 50 g de judías verdes, cortadas en rodajas
  • 1 ramita de cebollino, finamente picada
  • 2 tallos de apio, cortados en rodajas
  • 4 dientes de ajo
  • 3 dientes de ajo
  • 1/2 cucharadita de pimienta molida
  • 750 ml de agua o caldo de pollo
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 1 cucharadita de salsa de soja
  • 1 cucharadita de sal
  • Una cucharadita de azúcar
  • 1 cucharada de aceite para cocinar
  • 1 cucharada de almidón de maíz
  • 2 cucharadas de agua

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