Fideos salteados con verduras
Descubra esta deliciosa receta de fideos salteados con verduras, un plato equilibrado y sabroso que deleitará su paladar.
Esta receta de fideos salteados con verduras es un manjar para los amantes de la cocina asiática. Está llena de sabores y colores gracias a una variedad de verduras frescas. Servida caliente, es perfecta para una comida rápida y nutritiva.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción20 min
- Total35 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsalteado
- Costo estimado4,39 € 1,10 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Bajo en grasas
Ingredientes
- 1,00 €
- 0,14 €
- 0,12 €
- 0,19 €
- 0,21 €
- 0,25 €
- 0,18 €
- 0,20 €
- 0,15 €
- 0,05 €
- 1,65 €
- 0,07 €
- 0,02 €
- 0,01 €
- 0,07 €
- 0,03 €
- 0,05 €
Precios de supermercados de España para 14 de 17 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Pique finamente el ajo, la cebolla roja y la pimienta. ≈ 8 min
- Calentar el aceite, luego añadir las especias picadas y cocinar a fuego lento hasta que liberen su aroma.
- Añada el pollo y los camarones, y mezcle hasta que cambie de color. ≈ 4 min
- Vierta agua o caldo de pollo, y luego hierva.
- Añada la zanahoria y la coliflor primero, ya que necesitan más tiempo de cocción. ≈ 3 min
- Añade judías verdes, col blanca y col rizada. ≈ 3 min
- Sazone con salsa de soja, vinagre de arroz, sal y azúcar. ≈ 2 min
- Mezcle bien. ≈ 4 min
- Cocine las verduras hasta que estén tiernas, pero aún crujientes.
- Si desea una salsa más espesa, agregue una solución de maicena, removiendo suavemente. ≈ 3 min
- Añade cebolleta y apio, y luego cocina durante aproximadamente 1 minuto.
- Sirva inmediatamente, recién hecho. ≈ 2 min
La cuenta
Fideos salteados con verduras
- 100 g de camarones, pelados (opcional)1,00 €
- 1 zanahoria, cortada en rodajas finas0,14 €
- 100 g de coliflor, cortada en forma de flor0,12 €
- 100 g de col blanca, cortada en trozos0,19 €
- 100 g de berza0,21 €
- 50 g de judías verdes, cortadas en rodajas0,25 €
- 2 tallos de apio, cortados en rodajas0,18 €
- 4 dientes de ajo0,20 €
- 3 dientes de ajo0,15 €
- 1/2 cucharadita de pimienta molida0,05 €
- 750 ml de agua o caldo de pollo1,65 €
- 1 cucharada de salsa de soja0,07 €
- 1 cucharadita de salsa de soja0,02 €
- 1 cucharadita de sal0,01 €
- Una cucharadita de azúcar0,07 €
- 1 cucharada de aceite para cocinar0,03 €
- 1 cucharada de almidón de maíz0,05 €
Total4,39 €
es decir, 1,10 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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