makaron z warzywami, podsmażany

makaron smażony z warzywami

Dania główne

Odkryjcie tę pyszną receptę na makaron z warzywami – to zbilansowane i smaczne danie, które z pewnością zachwyci Was zmysły.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Ten przepis na makaron z warzywami to prawdziwa uczta dla miłośników kuchni azjatyckiej. Jest pełen smaków i kolorów dzięki różnorodnym świeżym warzywom. Podawany na ciepło, idealnie sprawdzi się jako szybki i zdrowy posiłek.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania15 min
  • Czas gotowania20 min
  • Razem35 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniasmażone
  • Szacowany koszt26,60 zł 6,65 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
  • Wegetariańskie
  • O obniżonej zawartości tłuszczu

Składniki

4 osoby
  • 7,80 zł
  • 0,75 zł
  • 0,53 zł
  • 0,83 zł
  • 0,92 zł
  • 1,45 zł
  • 0,61 zł
  • 0,75 zł
  • 0,57 zł
  • 0,20 zł
  • 10,69 zł
  • 0,67 zł
  • 0,22 zł
  • 0,06 zł
  • 0,28 zł
  • 0,14 zł
  • 0,13 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 17 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Drobno posiekaj czosnek, cebulę czerwionkę i pieprz. ≈ 8 min
  2. Rozgrzej olej, a następnie podsmaż posiekane przyprawy, aż zaczną wydzielać swój zapach.
  3. Dodaj kurczaka i krewetki, i wymieszaj, aż do uzyskania odpowiedniego koloru. ≈ 4 min
  4. Wlej wodę lub bulion drobiowy, a następnie gotuj.
  5. Dodaj marchewkę i kalafiora na początku, ponieważ potrzebują one więcej czasu na gotowanie. ≈ 3 min
  6. Dodaj zielone fasolki, białą kapustę i włoską kapustę. ≈ 3 min
  7. Przyprawcie sosem sojowym, octem ryżowym, solą i cukrem. ≈ 2 min
  8. Dokładnie wymieszaj. ≈ 4 min
  9. Podsmaż warzywa, aż będą miękkie, ale nadal chrupiące.
  10. Jeśli chcesz uzyskać gęstszy sos, dodaj roztwór mąki kukurydzianej, mieszając delikatnie. ≈ 3 min
  11. Dodaj posiekany koperek i seler, a następnie gotuj przez około 1 minutę.
  12. Podawaj od razu, na gorąco. ≈ 2 min

Rachunek

makaron smażony z warzywami

  • 100 g krewetek, oczyszczonych (opcjonalnie)7,80 zł
  • 1 marchew, pokrojona w cienkie plasterki0,75 zł
  • 100 g kalafiora, pokrojonego w kształt kwiatów0,53 zł
  • 100 g białej kapusty, pokrojonej na kawałki0,83 zł
  • 100 g kapusty zielonej0,92 zł
  • 50 g zielonych fasol, pokrojonych w plasterki1,45 zł
  • 2 łodygi selera, pokrojone w plasterki0,61 zł
  • 4 ząbki czosnku0,75 zł
  • 3 ząbki czosnku0,57 zł
  • 1/2 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu0,20 zł
  • 750 ml wody lub bulionu drobiowego10,69 zł
  • 1 łyżka sosu sojowego0,67 zł
  • 1 łyżka sosu sojowego0,22 zł
  • 1 łyżeczka soli do kawy0,06 zł
  • Pół łyżeczki cukru0,28 zł
  • 1 łyżka oleju do smażenia0,14 zł
  • 1 łyżka mąki kukurydzianej0,13 zł

Razem26,60 zł

czyli 6,65 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • garn, nóż, garnek

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 100 g piersi z kurczaka, pokrojonej w cienkie plasterki
  • 100 g krewetek, oczyszczonych (opcjonalnie)
  • 1 marchew, pokrojona w cienkie plasterki
  • 100 g kalafiora, pokrojonego w kształt kwiatów
  • 100 g białej kapusty, pokrojonej na kawałki
  • 100 g kapusty zielonej
  • 50 g zielonych fasol, pokrojonych w plasterki
  • 1 łodyga szczypiorku, drobno posiekana
  • 2 łodygi selera, pokrojone w plasterki
  • 4 ząbki czosnku
  • 3 ząbki czosnku
  • 1/2 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu
  • 750 ml wody lub bulionu drobiowego
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżeczka soli do kawy
  • Pół łyżeczki cukru
  • 1 łyżka oleju do smażenia
  • 1 łyżka mąki kukurydzianej
  • 2 łyżki wody

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena