makaron smażony z warzywami
Odkryjcie tę pyszną receptę na makaron z warzywami – to zbilansowane i smaczne danie, które z pewnością zachwyci Was zmysły.
Ten przepis na makaron z warzywami to prawdziwa uczta dla miłośników kuchni azjatyckiej. Jest pełen smaków i kolorów dzięki różnorodnym świeżym warzywom. Podawany na ciepło, idealnie sprawdzi się jako szybki i zdrowy posiłek.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania20 min
- Razem35 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniasmażone
- Szacowany koszt26,60 zł 6,65 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Wegetariańskie
- O obniżonej zawartości tłuszczu
Składniki
osoby
- 7,80 zł
- 0,75 zł
- 0,53 zł
- 0,83 zł
- 0,92 zł
- 1,45 zł
- 0,61 zł
- 0,75 zł
- 0,57 zł
- 0,20 zł
- 10,69 zł
- 0,67 zł
- 0,22 zł
- 0,06 zł
- 0,28 zł
- 0,14 zł
- 0,13 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 17 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Drobno posiekaj czosnek, cebulę czerwionkę i pieprz. ≈ 8 min
- Rozgrzej olej, a następnie podsmaż posiekane przyprawy, aż zaczną wydzielać swój zapach.
- Dodaj kurczaka i krewetki, i wymieszaj, aż do uzyskania odpowiedniego koloru. ≈ 4 min
- Wlej wodę lub bulion drobiowy, a następnie gotuj.
- Dodaj marchewkę i kalafiora na początku, ponieważ potrzebują one więcej czasu na gotowanie. ≈ 3 min
- Dodaj zielone fasolki, białą kapustę i włoską kapustę. ≈ 3 min
- Przyprawcie sosem sojowym, octem ryżowym, solą i cukrem. ≈ 2 min
- Dokładnie wymieszaj. ≈ 4 min
- Podsmaż warzywa, aż będą miękkie, ale nadal chrupiące.
- Jeśli chcesz uzyskać gęstszy sos, dodaj roztwór mąki kukurydzianej, mieszając delikatnie. ≈ 3 min
- Dodaj posiekany koperek i seler, a następnie gotuj przez około 1 minutę.
- Podawaj od razu, na gorąco. ≈ 2 min
Rachunek
makaron smażony z warzywami
- 100 g krewetek, oczyszczonych (opcjonalnie)7,80 zł
- 1 marchew, pokrojona w cienkie plasterki0,75 zł
- 100 g kalafiora, pokrojonego w kształt kwiatów0,53 zł
- 100 g białej kapusty, pokrojonej na kawałki0,83 zł
- 100 g kapusty zielonej0,92 zł
- 50 g zielonych fasol, pokrojonych w plasterki1,45 zł
- 2 łodygi selera, pokrojone w plasterki0,61 zł
- 4 ząbki czosnku0,75 zł
- 3 ząbki czosnku0,57 zł
- 1/2 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu0,20 zł
- 750 ml wody lub bulionu drobiowego10,69 zł
- 1 łyżka sosu sojowego0,67 zł
- 1 łyżka sosu sojowego0,22 zł
- 1 łyżeczka soli do kawy0,06 zł
- Pół łyżeczki cukru0,28 zł
- 1 łyżka oleju do smażenia0,14 zł
- 1 łyżka mąki kukurydzianej0,13 zł
Razem26,60 zł
czyli 6,65 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- garn, nóż, garnek
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.