Ensalada de manzana de tierra italiana, aceitunas y apio
Una ensalada de manzana de tierra tibia, apio, nabo, pepino y aceituna, aliñada con una vinagreta italiana con ajo y espolvoreada con orégano.
Esta ensalada de manzana de tierra se realza con una vinagreta italiana a base de ajo y aceite de oliva. La coliflor, la zanahoria y el pepino aportan un toque crujiente.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción20 min
- Reposo20 min
- Total1 h
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónensalada fría
- Costo estimado1,90 € 0,48 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegano
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes
- 0,27 €
- 0,10 €
- 0,68 €
- 0,26 €
- 0,10 €
- 0,08 €
vinagreta italiana
- 0,31 €
- 0,04 €
- 0,05 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 8 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Prepare la vinagreta mezclando el aceite de oliva, el vinagre, el ajo, la sal y la pimienta. Coloque el ajo al fondo: revuelva antes de servir. Puede sustituirlo por 1 cucharadita de ajo en polvo. ≈ 4 min
- Deje que las manzanas de tierra se enfríen, pélense y corte en cubos.
- Mezcle las manzanas, el apio, el pepino, las aceitunas y la cebolla, y luego vierta el aliño. ≈ 4 min
- Mezcle y espolvoree con orégano. ≈ 4 min
- Sirva con pan con ajo o con bruschettas. ≈ 2 min
- Para convertirlo en un plato completo, añada pollo desmenuzado cocido o jamón en pequeños trozos. ≈ 3 min
- En lugar del orégano, puede utilizar hierbas frescas picadas: menta, perejil o estragón. ≈ 3 min
La cuenta
Ensalada de manzana de tierra italiana, aceitunas y apio
- 2 manzanas de tierra medianas, cocidas en agua0,27 €
- 50 g de apio, zanahoria, picada0,10 €
- 2 pepinos pequeños, cortados en cubos pequeños0,68 €
- 50 g de aceitunas sin hueso, en rodajas0,26 €
- 1 cebolla blanca pequeña, rallada0,10 €
- 1/2 cucharadita de orégano0,08 €
- 6 cucharadas de aceite de oliva0,31 €
- 3 cucharadas de vinagre blanco0,04 €
- 1 diente de ajo, rallado0,05 €
- Sal y pimienta negra0,01 €
Total1,90 €
es decir, 0,48 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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