Ensalada de manzana de tierra al estilo italiano, con aceitunas y apio.

Ensalada de manzana de tierra italiana, aceitunas y apio

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Una ensalada de manzana de tierra tibia, apio, nabo, pepino y aceituna, aliñada con una vinagreta italiana con ajo y espolvoreada con orégano.

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Esta ensalada de manzana de tierra se realza con una vinagreta italiana a base de ajo y aceite de oliva. La coliflor, la zanahoria y el pepino aportan un toque crujiente.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Reposo20 min
  • Total1 h
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónensalada fría
  • Costo estimado1,90 € 0,48 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegano
  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,27 €
  • 0,10 €
  • 0,68 €
  • 0,26 €
  • 0,10 €
  • 0,08 €

vinagreta italiana

  • 0,31 €
  • 0,04 €
  • 0,05 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 8 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Prepare la vinagreta mezclando el aceite de oliva, el vinagre, el ajo, la sal y la pimienta. Coloque el ajo al fondo: revuelva antes de servir. Puede sustituirlo por 1 cucharadita de ajo en polvo. ≈ 4 min
  2. Deje que las manzanas de tierra se enfríen, pélense y corte en cubos.
  3. Mezcle las manzanas, el apio, el pepino, las aceitunas y la cebolla, y luego vierta el aliño. ≈ 4 min
  4. Mezcle y espolvoree con orégano. ≈ 4 min
  5. Sirva con pan con ajo o con bruschettas. ≈ 2 min
  6. Para convertirlo en un plato completo, añada pollo desmenuzado cocido o jamón en pequeños trozos. ≈ 3 min
  7. En lugar del orégano, puede utilizar hierbas frescas picadas: menta, perejil o estragón. ≈ 3 min

La cuenta

Ensalada de manzana de tierra italiana, aceitunas y apio

  • 2 manzanas de tierra medianas, cocidas en agua0,27 €
  • 50 g de apio, zanahoria, picada0,10 €
  • 2 pepinos pequeños, cortados en cubos pequeños0,68 €
  • 50 g de aceitunas sin hueso, en rodajas0,26 €
  • 1 cebolla blanca pequeña, rallada0,10 €
  • 1/2 cucharadita de orégano0,08 €
  • 6 cucharadas de aceite de oliva0,31 €
  • 3 cucharadas de vinagre blanco0,04 €
  • 1 diente de ajo, rallado0,05 €
  • Sal y pimienta negra0,01 €

Total1,90 €

es decir, 0,48 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 manzanas de tierra medianas, cocidas en agua
  • 50 g de apio, zanahoria, picada
  • 2 pepinos pequeños, cortados en cubos pequeños
  • 50 g de aceitunas sin hueso, en rodajas
  • 1 cebolla blanca pequeña, rallada
  • 1/2 cucharadita de orégano
  • 6 cucharadas de aceite de oliva
  • 3 cucharadas de vinagre blanco
  • 1 diente de ajo, rallado
  • Sal y pimienta negra

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