Ensalada de frutas tropicales con higos
Una ensalada de frutas frescas con higos secos, plátanos y naranjas, con un toque de nueces. Naturalmente dulce y lista en pocos minutos.
Esta ensalada de frutas tropicales destaca la dulzura natural de las higas secas. Se puede servir como postre o como snack, y debe estar bien fría.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción—
- Reposo1 h
- Total1 h 15 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónSin cocinar
- Costo estimado1,24 € 0,62 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
- Bajo en lactosa
Ingredientes
personas
- 0,20 €
- 0,15 €
- 0,50 €
- 0,39 €
Precios de supermercados de España para 3 de 4 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Corte todas las frutas en trozos pequeños. Para los higos, primero retire la parte dura y luego córtalos en trozos pequeños. Vierte todo en un bol y añade los trozos de frutas con cáscara al gusto. ≈ 8 min
- Mezcle bien: las naranjas deben haber soltado todo su jugo y las trozos de higo deben estar distribuidos de manera uniforme. Una batidora manual puede ayudar, pero un aparato eléctrico suele triturar los frutos en una puré.
- Si es posible, déjenlo reposar en el refrigerador durante una hora antes de servir.
La cuenta
Ensalada de frutas tropicales con higos
- Una manzana0,20 €
- 1 plátano0,15 €
- 1 kiwi0,50 €
- 1 naranja0,39 €
Total1,24 €
es decir, 0,62 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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