Ensalada azerbaiyana con guisantes rojos
Una abundante ensalada de verduras cocidas y frijoles rojos, con pepinillos, chucrut y hierbas, aderezada con aceite y servida en forma de cúpula.
Esta ensalada azerbaiyana combina verduras cocidas, pepinillos y chucrut, alrededor de frijoles rojos. Es nutritiva y de colores llamativos.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación50 min
- Tiempo de cocción10 min
- Total1 h
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de coccióncocción en agua
- Costo estimado5,89 € 0,98 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,51 €
- 0,29 €
- 0,95 €
- 0,76 €
- 0,39 €
- 0,60 €
- 2,16 €
- 0,12 €
- 0,01 €
- 0,10 €
Precios de supermercados de España para 9 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Cocine las manzanas de tierra, las zanahorias y las patatas, pela y corta en cubos, así como los pepinillos. Pica finamente las cebollas verdes y las hierbas.
- Exprime la col (extrae el jugo) y luego pícalo. ≈ 8 min
- Combine todas las verduras con los frijoles cocidos, sazona con sal y pimienta, mezcla bien y ajusta el sazón si es necesario. ≈ 4 min
- Añada el aceite, mezcle bien y forme una ensalada en forma de cúpula sobre un plato. ≈ 4 min
La cuenta
Ensalada azerbaiyana con guisantes rojos
- 600 g de manzanas de tierra0,51 €
- 2 zanahorias0,29 €
- 200 g de pepinillos en salazón0,95 €
- 200 g de cebollas verdes0,76 €
- 200 g de chucrut0,39 €
- 200 g de frijoles rojos cocidos0,60 €
- 40 g de perejil2,16 €
- 4.5 cucharadas de aceite de maíz o de girasol0,12 €
- Sal0,01 €
- pimienta0,10 €
Total5,89 €
es decir, 0,98 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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