Ensalada de brotes tiernos y fideos de arroz
Una ensalada crujiente y sabrosa que combina brotes, fideos de arroz, verduras y una salsa deliciosa.
Esta ensalada es perfecta para una comida ligera y equilibrada. Las hojas jóvenes aportan un toque fresco y verde, mientras que los fideos de arroz y las verduras ofrecen una textura crujiente.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción15 min
- Reposo10 min
- Total45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsalteado
- Costo estimado5,03 € 1,26 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,60 €
- 0,20 €
- 0,43 €
- 0,07 €
- 0,85 €
- 1,19 €
- 0,05 €
- 0,00 €
- 1,25 €
- 0,39 €
Precios de supermercados de España para 9 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Coloque los fideos de arroz en un bol y cúplalos con agua. ≈ 3 min
- Pelamos la cebolla y la zanahoria, y luego las cortamos en finas láminas. ≈ 3 min
- Calentar aceite en una sartén con fondo grueso.
- Añade la cebolla, la zanahoria y el ajo. ≈ 3 min
- Corte los champiñones en rodajas y añádelos a la sartén.
- Añada las semillas y remueva constantemente durante dos minutos. ≈ 3 min
- Se cocinan los fideos de arroz y se añaden a la sartén junto con el azúcar, la sal y la salsa de soja.
- Se vuelve a cocinar durante 2 minutos más, hasta que las verduras y la pasta estén tiernas, pero manteniendo una cierta textura.
- En un bol, mezclar el zumo de limón, el aceite, el ajo, una pizca de azúcar y sal. ≈ 4 min
- Vierta la salsa sobre la mezcla de col rizada y nueces. ≈ 3 min
- Mantenga refrigerado.
- Distribuyan el sésamo y las nueces. ≈ 3 min
La cuenta
Ensalada de brotes tiernos y fideos de arroz
- 100 g de fideos de arroz0,60 €
- 2 cebollas0,20 €
- 3 zanahorias0,43 €
- aceite para cocinar0,07 €
- Una cucharada de ajo (Allium sativum) picado0,85 €
- 200 g de champiñones frescos1,19 €
- 3 cucharadas de azúcar0,05 €
- 1 cucharadita de sal0,00 €
- 100 g de almendras1,25 €
- 3 cucharadas de semillas de sésamo0,39 €
Total5,03 €
es decir, 1,26 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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