Curry de huevo y manzana de la tierra, plato bengalí

Curry de huevo y manzana de la tierra, plato bengalí

Platos fuertes

Un curry bengalí casero: huevos duros dorados y manzana de tierra cocidos en una salsa ligera con especias, aceite de mostaza, acompañados de arroz o pan.

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Este curry bengalí es un plato clásico y fácil de preparar: huevos duros y manzanas de tierra se cocinan en una salsa ligera y especiada. Se puede servir con arroz o pan.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción40 min
  • Total1 h
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado2,57 € 0,64 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,88 €
  • 0,27 €
  • 0,15 €
  • 0,04 €
  • 0,07 €
  • 0,28 €
  • 0,07 €
  • 0,31 €
  • 0,07 €
  • 0,21 €
  • 0,21 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 9 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cocine los huevos duros, pélalos, haz pequeñas incisiones en su superficie y frota con un poco de sal y cúrcuma, luego dóralos y reserva. También dórala ligeramente los trozos de manzana.
  2. Calentar el aceite en una olla y añadir las semillas de comino y la hoja de laurel.
  3. Añade la cebolla y cocina hasta que se dore. Luego, añade la pasta de jengibre y la pasta de ajo, y mezcla bien.
  4. Añade el tomate, los chiles verdes, el comino, la cilantro, el azafrán y la sal, y luego mezcla bien las especias. ≈ 3 min
  5. Cuando el aceite se separe de las especias, añada las manzanas de tierra doradas, mezcle y agregue agua en la cantidad necesaria. ≈ 4 min
  6. Cuando las manzanas estén casi cocidas, añada las claras de huevo y deje cocinar durante un momento más.
  7. Cuando la salsa espese, espolvoree con garam masala y apague el fuego.

La cuenta

Curry de huevo y manzana de la tierra, plato bengalí

  • 4 huevos0,88 €
  • 2 manzanas de tierra, en trozos0,27 €
  • 150 g de cebolla picada0,15 €
  • 1 cucharadita de pasta de ajo (Allium sativum)0,04 €
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre0,07 €
  • 1 tomate picado0,28 €
  • 1 cucharadita de comino en polvo0,07 €
  • 1 cucharadita de cilantro en polvo0,31 €
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo0,07 €
  • 1/2 cucharadita de garam masala0,21 €
  • 3 cucharadas de aceite de mostaza0,21 €
  • sal0,01 €

Total2,57 €

es decir, 0,64 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 4 huevos
  • 2 manzanas de tierra, en trozos
  • 150 g de cebolla picada
  • 1 cucharadita de pasta de ajo (Allium sativum)
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre
  • 1 tomate picado
  • De 3 a 4 chiles verdes
  • Una pizca de comino en grano
  • Una hoja de laurel
  • 1 cucharadita de comino en polvo
  • 1 cucharadita de cilantro en polvo
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1/2 cucharadita de garam masala
  • 3 cucharadas de aceite de mostaza
  • sal
  • agua

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