Curry de huevo y manzana de la tierra, plato bengalí
Un curry bengalí casero: huevos duros dorados y manzana de tierra cocidos en una salsa ligera con especias, aceite de mostaza, acompañados de arroz o pan.
Este curry bengalí es un plato clásico y fácil de preparar: huevos duros y manzanas de tierra se cocinan en una salsa ligera y especiada. Se puede servir con arroz o pan.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción40 min
- Total1 h
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónmasticar
- Costo estimado2,57 € 0,64 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,88 €
- 0,27 €
- 0,15 €
- 0,04 €
- 0,07 €
- 0,28 €
- 0,07 €
- 0,31 €
- 0,07 €
- 0,21 €
- 0,21 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 9 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Cocine los huevos duros, pélalos, haz pequeñas incisiones en su superficie y frota con un poco de sal y cúrcuma, luego dóralos y reserva. También dórala ligeramente los trozos de manzana.
- Calentar el aceite en una olla y añadir las semillas de comino y la hoja de laurel.
- Añade la cebolla y cocina hasta que se dore. Luego, añade la pasta de jengibre y la pasta de ajo, y mezcla bien.
- Añade el tomate, los chiles verdes, el comino, la cilantro, el azafrán y la sal, y luego mezcla bien las especias. ≈ 3 min
- Cuando el aceite se separe de las especias, añada las manzanas de tierra doradas, mezcle y agregue agua en la cantidad necesaria. ≈ 4 min
- Cuando las manzanas estén casi cocidas, añada las claras de huevo y deje cocinar durante un momento más.
- Cuando la salsa espese, espolvoree con garam masala y apague el fuego.
La cuenta
Curry de huevo y manzana de la tierra, plato bengalí
- 4 huevos0,88 €
- 2 manzanas de tierra, en trozos0,27 €
- 150 g de cebolla picada0,15 €
- 1 cucharadita de pasta de ajo (Allium sativum)0,04 €
- 1 cucharadita de pasta de jengibre0,07 €
- 1 tomate picado0,28 €
- 1 cucharadita de comino en polvo0,07 €
- 1 cucharadita de cilantro en polvo0,31 €
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo0,07 €
- 1/2 cucharadita de garam masala0,21 €
- 3 cucharadas de aceite de mostaza0,21 €
- sal0,01 €
Total2,57 €
es decir, 0,64 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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