Crema de apio y remolacha

Crema de apio y remolacha

Cocina vegetariana

Una crema vegetal elaborada con apio, nabos y zanahorias, aromatizada con hinojo y albahaca, acompañada de verduras picadas para darle textura.

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Esta crema húngara de apio y zanahoria, enriquecida con mijo, tiene una textura más espesa. Las verduras picadas, que se sirven encima, aportan un toque crujiente.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Reposo20 min
  • Total1 h 5 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado1,76 € 0,44 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,58 €
  • 0,14 €
  • 0,03 €
  • 0,10 €
  • 0,18 €
  • 0,22 €
  • 0,03 €
  • 0,48 €

Precios de supermercados de España para 6 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cocine el migo y déjalo reposar tapado, en un lugar aparte.
  2. Ralla la cebolla y la zanahoria. Tritura 1 diente de ajo y mézclalo con 1 cucharada de aceite. Añade el agua, la hierba buena y el albahaca, y deja hervir durante 1 minuto.
  3. Añada la mitad del apio y la zanahoria rallados, y deje que hierva. Retire del fuego y deje enfriar.
  4. Añade el puré de patatas, la otra mitad de apio y zanahoria, y el aceite aromatizado, y luego mezcla todo. ≈ 4 min
  5. Corte la lechuga, la cebolla roja, el perejil, el tallo de Allium sativum u otras verduras crudas, y colócalas sobre la crema justo antes de servir: esto añade un elemento crujiente, lo cual es importante. ≈ 8 min

La cuenta

Crema de apio y remolacha

  • 300 g de rábano blanco0,58 €
  • 1 zanahoria pequeña0,14 €
  • 1 cucharada de aceite0,03 €
  • 2 dientes de ajo0,10 €
  • 1 cebolla roja0,18 €
  • Albahaca0,22 €
  • 1 cucharada de aceite aromatizado con especias0,03 €
  • 100 g de mijo0,48 €

Total1,76 €

es decir, 0,44 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 300 g de rábano blanco
  • 1 zanahoria pequeña
  • 1 cucharada de aceite
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cebolla roja
  • 1 cucharadita de hierba luisa
  • Albahaca
  • 1 cucharada de aceite aromatizado con especias
  • 100 g de mijo
  • Semillas de alfalfa, perejil y verduras crudas para decorar.
  • 500 ml de agua

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