Coliflor fermentada muy picante

Coliflor fermentada muy picante

Platos fuertes

Descubra esta receta de col fermentada muy picante, un condimento tradicional con un sabor intenso y característico.

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Descubra esta receta de col fermentada muy picante, un condimento tradicional con un sabor intenso y característico.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Reposo24 h
  • Total24 h 45 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Calorías203 kcal/pers.
  • Método de cocciónfermentación
  • Costo estimado5,66 € 1,42 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 2,45 €
  • 1,69 €
  • 1,15 €
  • 0,30 €
  • 0,02 €
  • 0,05 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Las verduras se lavan y se cortan las puntas de los pimientos. ≈ 3 min
  2. Las pepinillos y las zanahorias se limpian y se cortan en rodajas. ≈ 3 min
  3. También se limpia y se corta la cebolla en trozos grandes. ≈ 3 min
  4. Las hojas de perejil se cortan y se distribuyen en los frascos, junto con una hoja de laurel, pimienta negra y vinagre. ≈ 3 min
  5. Luego, se colocan los pimientos, los pepinillos y las zanahorias encima. ≈ 3 min
  6. Finalmente, se añade la sal y se vierte agua caliente hasta alcanzar el nivel del tapón. ≈ 3 min
  7. Si los pimientos son demasiado picantes, se puede añadir una cucharadita de azúcar (para reducir el picor). ≈ 3 min
  8. Los recipientes se cierran y se hierven durante 3 minutos, y luego se vuelven boca abajo hasta que se enfríen.

La cuenta

Coliflor fermentada muy picante

  • 1 kg de pimientos verdes «Shipka»2,45 €
  • 1 kg de pepinos pequeños1,69 €
  • 1 kilogramo de zanahoria1,15 €
  • 3 cebollas grandes, frescas0,30 €
  • 2 cucharaditas de sal0,02 €
  • 5 cucharadas de vinagre0,05 €

Total5,66 €

es decir, 1,42 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Valores nutricionales por porción

Calorías203 kcal
Grasas0,7 g
de las cuales saturadas0,3 g
Carbohidratos33,3 g
de los cuales azúcares27,4 g
Fibra17,8 g
Proteínas6,4 g
Sal0,4 g

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 kg de pimientos verdes «Shipka»
  • 1 kg de pepinos pequeños
  • 1 kilogramo de zanahoria
  • 3 cebollas grandes, frescas
  • 1 ramita de perejil fresco
  • 2 cucharaditas de sal
  • 5 cucharadas de vinagre
  • Una hoja de laurel
  • 4 granos de pimienta negra
  • agua caliente

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