Coliflor fermentada muy picante
Descubra esta receta de col fermentada muy picante, un condimento tradicional con un sabor intenso y característico.
Descubra esta receta de col fermentada muy picante, un condimento tradicional con un sabor intenso y característico.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción15 min
- Reposo24 h
- Total24 h 45 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Calorías203 kcal/pers.
- Método de cocciónfermentación
- Costo estimado5,66 € 1,42 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 2,45 €
- 1,69 €
- 1,15 €
- 0,30 €
- 0,02 €
- 0,05 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Las verduras se lavan y se cortan las puntas de los pimientos. ≈ 3 min
- Las pepinillos y las zanahorias se limpian y se cortan en rodajas. ≈ 3 min
- También se limpia y se corta la cebolla en trozos grandes. ≈ 3 min
- Las hojas de perejil se cortan y se distribuyen en los frascos, junto con una hoja de laurel, pimienta negra y vinagre. ≈ 3 min
- Luego, se colocan los pimientos, los pepinillos y las zanahorias encima. ≈ 3 min
- Finalmente, se añade la sal y se vierte agua caliente hasta alcanzar el nivel del tapón. ≈ 3 min
- Si los pimientos son demasiado picantes, se puede añadir una cucharadita de azúcar (para reducir el picor). ≈ 3 min
- Los recipientes se cierran y se hierven durante 3 minutos, y luego se vuelven boca abajo hasta que se enfríen.
La cuenta
Coliflor fermentada muy picante
- 1 kg de pimientos verdes «Shipka»2,45 €
- 1 kg de pepinos pequeños1,69 €
- 1 kilogramo de zanahoria1,15 €
- 3 cebollas grandes, frescas0,30 €
- 2 cucharaditas de sal0,02 €
- 5 cucharadas de vinagre0,05 €
Total5,66 €
es decir, 1,42 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
Valores nutricionales por porción
| Calorías | 203 kcal |
|---|---|
| Grasas | 0,7 g |
| de las cuales saturadas | 0,3 g |
| Carbohidratos | 33,3 g |
| de los cuales azúcares | 27,4 g |
| Fibra | 17,8 g |
| Proteínas | 6,4 g |
| Sal | 0,4 g |
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