Carbonara a la plancha, verduras pequeñas
Piedras de carbón a la parrilla, servidas con un guiso de cebolla, calabaza y tomate, condimentado con ajo, cebolleta y un poco de limón.
Estos filetes de carbonero se cocinan en una plancha, y luego se colocan en una sartén con ajo y cebolleta, junto con un guiso de verduras. El pescado libera su jugo durante el reposo.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación25 min
- Tiempo de cocción25 min
- Reposo1 min
- Total51 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónplancha
- Costo estimado0,84 € 0,21 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,10 €
- 0,28 €
- 0,16 €
- 0,15 €
- 0,14 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Comiencen con las verduras. Piquén finamente la cebolla y cocínenla en una sartén con un poco de aceite durante unos 10 minutos, con una pizca de sal. Corten la calabaza en trozos pequeños y añadanla.
- Mientras tanto, remoje las tomates en agua hirviendo. Una vez que estén blandas, retira la piel y las semillas, y luego córtalas en cubos pequeños. Después, añádelas a la sartén con las verduras.
- Calentar bien una plancha o una sartén, y luego colocar las lonchas de carbonero, con la parte de la piel hacia arriba. Salpimentar y dejar cocinar durante unos 4 minutos. Luego, dar la vuelta y continuar cocinando durante unos 3 minutos más.
- Mientras tanto, calentar otra sartén con un poco de aceite. Picar finamente el ajo y añadirlo. Cuando empiece a dorarse, añadir el cebollino, luego las verduras ya preparadas y cocidas.
- Coloque el carbonero en esta sartén y apague el fuego. Cubra y deje reposar durante 1 minuto: así el pescado libera su jugo, que aromatiza maravillosamente las verduras. Rocíe con el jugo de medio limón.
- Para servir, coloque una porción de carbonara en cada plato, junto con algunos vegetales. ¡Buen provecho! ≈ 2 min
La cuenta
Carbonara a la plancha, verduras pequeñas
- 1 cebolla0,10 €
- 1 tomate0,28 €
- aceite de oliva virgen extra0,16 €
- 3 dientes de ajo0,15 €
- El jugo de medio limón0,14 €
- Sal0,01 €
Total0,84 €
es decir, 0,21 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube
✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección
Opiniones (0)
Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!
¿Probaste esta receta? Inicia sesión para dejar tu opinión y tu calificación.
En nuestra página de Facebook
0 reacciones · 0 comentarios
Para proponer una corrección hay que ser miembro. Regístrate gratis o inicia sesión: así podrás avisar de un error o proponer una mejora, y Axelle la leerá.
Crear una cuenta gratuita Iniciar sesión
Volverás a esta receta justo después.