Biryani de espinacas

Biryani de espinacas

Platos fuertes

Un plato vegetariano tradicional de la cocina bengalí, rico en aromas y sabores, ideal para los amantes del arroz.

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El biryani de espinacas es un delicioso plato vegetariano que ofrece una textura similar a la de la carne, gracias a su cuidadosa preparación. Es una excelente opción para los amantes del arroz, tanto para ocasiones especiales como para comidas familiares.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción45 min
  • Reposo15 min
  • Total1 h 30 min
  • DificultadMedia
  • CostoCaro
  • Método de cocciónolla, horno
  • Costo estimado73,02 € 18,26 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 67,30 €
  • 1,05 €
  • 0,20 €
  • 0,07 €
  • 0,57 €
  • 0,57 €
  • 0,07 €
  • 0,06 €
  • 0,07 €
  • 0,31 €
  • 0,25 €
  • 0,07 €
  • 0,58 €
  • 0,36 €
  • 1,49 €

Precios de supermercados de España para 12 de 15 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Primero, aplique un poco de aceite en sus manos. De lo contrario, es posible que las conchas se peguen. ≈ 3 min
  2. Pelar las judías verdes y cortarlas en pequeños cubos. ≈ 8 min
  3. Cocine los fideos durante 10 minutos en agua coloreada para ablandarlos, y luego escúrrelos.
  4. Enjuague el arroz Basmati y déjelo remojar durante 30 minutos, luego escúrralo.
  5. Pique finamente la cebolla, corta las tomates en cubos y pica los pimientos frescos. ≈ 8 min
  6. En una sartén, calentar 2 cucharadas de aceite.
  7. Calienta ligeramente las espinacas cocidas y reserva.
  8. En la misma sartén, añada otra cucharada de aceite y cocine el cebolleta picado hasta que adquiera un color dorado.
  9. Luego, añada el ajo y el jengibre picados, y cocine durante 1 minuto.
  10. Revuelva las especias (tomate picado, cúrcuma, chiles rojos, comino, cilantro en polvo y sal) en un poco de aceite.
  11. Si es necesario, añada un poco de agua para evitar que las especias se quemen. ≈ 3 min
  12. Añade el yogur y las especias del biryani, y cocina durante 2 a 3 minutos.
  13. (Si no tienes las especias específicas para el biryani, puedes usar jengibre, cardamomo y pimienta negra en polvo) Añade los camarones salteados y mezcla bien con las especias, luego cocina durante 5 minutos.
  14. Alejarse del fuego. ≈ 3 min
  15. En una olla, hierva 3,5 tazas de agua con hojas de laurel, especias (canela, cardamomo, clavos de olor) y una pizca de sal.
  16. Añada el arroz y cocine hasta que esté tierno (aproximadamente 80% cocido).
  17. Escurra el arroz y reserve. ≈ 2 min
  18. Vierta una cucharada de ghee en un recipiente de metal. ≈ 3 min
  19. Distribuyan la mitad del arroz de manera uniforme, y luego cubran con la mitad del resto del puré de espinacas. ≈ 3 min
  20. Luego, distribuyan el resto del arroz por encima, y mezclen el resto de las verduras. ≈ 4 min
  21. Añade leche aromatizada con cardamomo (también puedes usar agua teñida con cúrcuma para darle color), nueces de anacardo, pasas, cilantro y menta fresca. ≈ 3 min
  22. Finalmente, distribuya el resto de la mantequilla clarificada sobre la superficie. ≈ 3 min
  23. Cubra la superficie del enenche con un paño (puedes usar harina para sellar) y cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos.
  24. Esto permitirá que los aromas y los sabores se desarrollen. ≈ 3 min
  25. Retire la tapa y mezcle suavemente. ≈ 4 min
  26. Sirva el enenche con arroz al vapor o acompañado de una ensalada. ≈ 2 min

La cuenta

Biryani de espinacas

  • Caracol, 500 gramos (cortado en cuartos)67,30 €
  • 480 ml de arroz basmati1,05 €
  • 2 cebollas (picadas)0,20 €
  • 1 cucharadita de ajo y jengibre picados0,07 €
  • Tomate (en dados), 1 tomate de tamaño mediano0,57 €
  • Pimiento fresco: 2 o 3 (cortados por la mitad)0,57 €
  • Una cucharadita de polvo de cúrcuma0,07 €
  • 1 cucharadita de polvo de chile rojo0,06 €
  • 1 cucharadita de comino molido0,07 €
  • 1 cucharadita de cilantro molido0,31 €
  • 2 cucharadas de mantequilla0,25 €
  • Aceite (aceite de girasol o aceite de oliva): 3 cucharadas0,07 €
  • 10-12 nueces de anacardo0,58 €
  • Aproximadamente, entre 10 y 12.0,36 €
  • Perejil y menta fresca (picados): 2 cucharadas1,49 €

Total73,02 €

es decir, 18,26 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Caracol, 500 gramos (cortado en cuartos)
  • 480 ml de arroz basmati
  • 2 cebollas (picadas)
  • 1 cucharadita de ajo y jengibre picados
  • Tomate (en dados), 1 tomate de tamaño mediano
  • Pimiento fresco: 2 o 3 (cortados por la mitad)
  • Una cucharadita de polvo de cúrcuma
  • 1 cucharadita de polvo de chile rojo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • Especias para el biryani (en polvo): 1 cucharada
  • Especias calientes (canela, cardamomo, clavos de olor): 2 a 3 de cada una.
  • Una hoja de té (o una hoja de hierba)
  • 120 ml de yogur
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • Aceite (aceite de girasol o aceite de oliva): 3 cucharadas
  • Una pizca de cedro (2 cucharadas de leche tibia)
  • 10-12 nueces de anacardo
  • Aproximadamente, entre 10 y 12.
  • Perejil y menta fresca (picados): 2 cucharadas
  • Según el gusto
  • Agua: 3,5 tazas (para cocinar el arroz)

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