Biryani de espinacas
Un plato vegetariano tradicional de la cocina bengalí, rico en aromas y sabores, ideal para los amantes del arroz.
El biryani de espinacas es un delicioso plato vegetariano que ofrece una textura similar a la de la carne, gracias a su cuidadosa preparación. Es una excelente opción para los amantes del arroz, tanto para ocasiones especiales como para comidas familiares.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción45 min
- Reposo15 min
- Total1 h 30 min
- DificultadMedia
- CostoCaro
- Método de cocciónolla, horno
- Costo estimado73,02 € 18,26 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
- 67,30 €
- 1,05 €
- 0,20 €
- 0,07 €
- 0,57 €
- 0,57 €
- 0,07 €
- 0,06 €
- 0,07 €
- 0,31 €
- 0,25 €
- 0,07 €
- 0,58 €
- 0,36 €
- 1,49 €
Precios de supermercados de España para 12 de 15 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Primero, aplique un poco de aceite en sus manos. De lo contrario, es posible que las conchas se peguen. ≈ 3 min
- Pelar las judías verdes y cortarlas en pequeños cubos. ≈ 8 min
- Cocine los fideos durante 10 minutos en agua coloreada para ablandarlos, y luego escúrrelos.
- Enjuague el arroz Basmati y déjelo remojar durante 30 minutos, luego escúrralo.
- Pique finamente la cebolla, corta las tomates en cubos y pica los pimientos frescos. ≈ 8 min
- En una sartén, calentar 2 cucharadas de aceite.
- Calienta ligeramente las espinacas cocidas y reserva.
- En la misma sartén, añada otra cucharada de aceite y cocine el cebolleta picado hasta que adquiera un color dorado.
- Luego, añada el ajo y el jengibre picados, y cocine durante 1 minuto.
- Revuelva las especias (tomate picado, cúrcuma, chiles rojos, comino, cilantro en polvo y sal) en un poco de aceite.
- Si es necesario, añada un poco de agua para evitar que las especias se quemen. ≈ 3 min
- Añade el yogur y las especias del biryani, y cocina durante 2 a 3 minutos.
- (Si no tienes las especias específicas para el biryani, puedes usar jengibre, cardamomo y pimienta negra en polvo) Añade los camarones salteados y mezcla bien con las especias, luego cocina durante 5 minutos.
- Alejarse del fuego. ≈ 3 min
- En una olla, hierva 3,5 tazas de agua con hojas de laurel, especias (canela, cardamomo, clavos de olor) y una pizca de sal.
- Añada el arroz y cocine hasta que esté tierno (aproximadamente 80% cocido).
- Escurra el arroz y reserve. ≈ 2 min
- Vierta una cucharada de ghee en un recipiente de metal. ≈ 3 min
- Distribuyan la mitad del arroz de manera uniforme, y luego cubran con la mitad del resto del puré de espinacas. ≈ 3 min
- Luego, distribuyan el resto del arroz por encima, y mezclen el resto de las verduras. ≈ 4 min
- Añade leche aromatizada con cardamomo (también puedes usar agua teñida con cúrcuma para darle color), nueces de anacardo, pasas, cilantro y menta fresca. ≈ 3 min
- Finalmente, distribuya el resto de la mantequilla clarificada sobre la superficie. ≈ 3 min
- Cubra la superficie del enenche con un paño (puedes usar harina para sellar) y cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos.
- Esto permitirá que los aromas y los sabores se desarrollen. ≈ 3 min
- Retire la tapa y mezcle suavemente. ≈ 4 min
- Sirva el enenche con arroz al vapor o acompañado de una ensalada. ≈ 2 min
La cuenta
Biryani de espinacas
- Caracol, 500 gramos (cortado en cuartos)67,30 €
- 480 ml de arroz basmati1,05 €
- 2 cebollas (picadas)0,20 €
- 1 cucharadita de ajo y jengibre picados0,07 €
- Tomate (en dados), 1 tomate de tamaño mediano0,57 €
- Pimiento fresco: 2 o 3 (cortados por la mitad)0,57 €
- Una cucharadita de polvo de cúrcuma0,07 €
- 1 cucharadita de polvo de chile rojo0,06 €
- 1 cucharadita de comino molido0,07 €
- 1 cucharadita de cilantro molido0,31 €
- 2 cucharadas de mantequilla0,25 €
- Aceite (aceite de girasol o aceite de oliva): 3 cucharadas0,07 €
- 10-12 nueces de anacardo0,58 €
- Aproximadamente, entre 10 y 12.0,36 €
- Perejil y menta fresca (picados): 2 cucharadas1,49 €
Total73,02 €
es decir, 18,26 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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