berenjena salteada en wok
Descubra esta receta de berenjenas salteadas en wok, un manjar para la vista y el paladar. Estas berenjenas, frescas y de colores, están sazonadas con hie…
Las berenjenas, con su sabor neutro, ofrecen una gran variedad de platos. En esta receta, se fríen en un wok con cebolla roja, ajo, jengibre y otras hierbas, para obtener un resultado delicioso.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación10 min
- Tiempo de cocción20 min
- Total30 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónwoka
- Costo estimado8,14 € 2,04 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 3,30 €
- 0,18 €
- 0,15 €
- 0,40 €
- 0,45 €
- 0,17 €
- 0,43 €
- 2,99 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España para 7 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave las berenjenas, córtalas en cuartos y retira las partes más grandes. Luego, pícalas en tiras de aproximadamente 1 cm de ancho. ≈ 8 min
- Pique las cebollas en rodajas finas. ≈ 8 min
- Retire las semillas del pimiento (¡bajo el agua!) y pícalas finamente. ≈ 8 min
- Pelar el ajo y cortarlo en trozos pequeños. ≈ 8 min
- Pelar el jengibre y cortarlo en pequeños cubos. ≈ 8 min
- Calentar el aceite en una sartén o en un wok.
- Añade el ajo al wok o a la sartén y cocínalo a fuego bajo hasta que esté translúcido.
- Luego, añada todos los demás ingredientes. ≈ 3 min
- Remueva suavemente las verduras en la sartén con una cuchara, y luego saltearlas en el wok.
- Añada el agua y cubra. ≈ 3 min
- Deje que repose a fuego lento durante aproximadamente 8 a 10 minutos.
- Al principio de la cocción, rociar con la salsa de soja y continuar cocinando durante unos minutos. ≈ 3 min
- Sazone con sal. ≈ 2 min
- Antes de servir, desmenuzar el queso de cabra sobre el plato. ≈ 2 min
- Finalmente, espolvorear con pimienta recién molida. ≈ 2 min
La cuenta
berenjena salteada en wok
- 1 kg de berenjena3,30 €
- 2-3 cebollas rojas0,18 €
- 3 dientes de ajo0,15 €
- 30 g de jengibre fresco0,40 €
- 1 pimiento0,45 €
- 50 ml de aceite de oliva0,17 €
- 6 cucharadas de salsa de soja suave0,43 €
- 200 g de queso de leche de oveja2,99 €
- pimienta, sal0,07 €
Total8,14 €
es decir, 2,04 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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