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茄子,由于其味道较为中性,可以用于多种菜肴。在这一食谱中,它们与红洋葱、大蒜、姜以及其他香草一起在炒锅中翻炒,从而呈现出美味的口感。
食材与做法
- 准备时间10 分钟
- 烹饪时间20 分钟
- 总计30 分钟
- 难度简单
- 成本中等
- 烹饪方式炒锅
- 预估成本S$15.71 S$3.93 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$4.72
- S$0.70
- S$0.14
- S$0.36
- S$0.99
- S$0.70
- S$2.43
- S$5.34
- S$0.33
9 种食材中有 6 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 清洗茄子,切成小块,去除较大的部分,然后将茄子切成约1厘米宽的薄片。 ≈ 8 分钟
- 将洋葱切成薄片。 ≈ 8 分钟
- 从柿子椒中取出种子(在水中!),然后切成细末。 ≈ 8 分钟
- 去皮,然后将大蒜切成小块。 ≈ 8 分钟
- 去皮并切碎生姜。 ≈ 8 分钟
- 在平底锅或炒锅中加热食用油。
- 在炒锅或平底锅中加入大蒜,用小火慢慢加热,直到大蒜变透明。
- 然后,加入所有其他食材。 ≈ 3 分钟
- 用勺子轻轻搅拌平底锅中的蔬菜,然后将其快速翻炒在炒锅中。
- 加入水,然后盖上盖子。 ≈ 3 分钟
- 用小火慢炖约8到10分钟。
- 在烹饪的初期,淋上酱油,然后继续烹饪几分钟。 ≈ 3 分钟
- 用盐调味。 ≈ 2 分钟
- 在食用前,将羊奶酪切成小块,放在盘子里。 ≈ 2 分钟
- 最后,撒上新鲜研磨的胡椒粉。 ≈ 2 分钟
账单
用炒锅炒的茄子
- 1公斤的茄子S$4.72
- 2-3个红洋葱S$0.70
- 3瓣大蒜S$0.14
- 30 克新鲜姜S$0.36
- 1 红色柿子椒S$0.99
- 50 毫升橄榄油S$0.70
- 6 汤匙甜酱油S$2.43
- 200 克羊奶酪S$5.34
- 胡椒,盐S$0.33
总计S$15.71
即人均 S$3.93
参考价格,因商店而异。
厨具
- 平底锅、炒锅、刀、剪刀、勺
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