Auberginen, gebraten in einer Pfanne
Entdecken Sie dieses Rezept für gebratene Auberginen im Wok – ein Gaumenschmaus für Augen und Geschmack. Diese frischen und farbenprächtigen Auberginen we…
Aubergine, mit ihrem neutralen Geschmack, eignen sich für eine Vielzahl von Gerichten. In diesem Rezept werden sie in einer Pfanne mit roten Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und anderen Kräutern gebraten, was zu einem köstlichen Ergebnis führt.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit10 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt30 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeWok
- Geschätzte Kosten8,33 € 2,08 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 3,30 €
- 0,23 €
- 0,18 €
- 0,40 €
- 0,87 €
- 0,37 €
- 0,72 €
- 2,21 €
- 0,05 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Waschen Sie die Auberginen, schneiden Sie sie in Stücke und entfernen Sie die groben Teile. Schneiden Sie die Auberginen dann in etwa 1 cm breite Streifen. ≈ 8 Min.
- Schneiden Sie die Zwiebel in sehr dünne Scheiben. ≈ 8 Min.
- Entfernen Sie die Samen von den Paprika (unter fließendem Wasser!) und hacken Sie sie fein. ≈ 8 Min.
- Schälen Sie die Knoblauchzehen und schneiden Sie sie in kleine Würfel. ≈ 8 Min.
- Schälen Sie die Ingwerwurzel und schneiden Sie sie in kleine Würfel. ≈ 8 Min.
- Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne oder einem Wok.
- Fügen Sie die Knoblauchzehen in den Wok oder die Pfanne hinzu und braten Sie sie bei niedriger Hitze, bis sie durchscheinend sind.
- Fügen Sie dann alle anderen Zutaten hinzu. ≈ 3 Min.
- Rühren Sie die Gemüse vorsichtig in der Pfanne mit einem Löffel um, und geben Sie sie dann in den Wok, um sie anzubraten.
- Fügen Sie das Wasser hinzu und bedecken Sie es. ≈ 3 Min.
- Lassen Sie die Pilze bei niedriger Hitze etwa 8 bis 10 Minuten köcheln.
- Zu Beginn des Garens mit Sojasauce übergießen und weitere einige Minuten garen. ≈ 3 Min.
- Würzen Sie mit Salz. ≈ 2 Min.
- Bevor das Gericht serviert wird, das Schafskäse in kleine Stücke zerbröseln und auf die Platte geben. ≈ 2 Min.
- Abschließend: Mit frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Auberginen, gebraten in einer Pfanne
- 1 kg Auberginen3,30 €
- 2-3 rote Zwiebeln0,23 €
- 3 Zehen Knoblauch0,18 €
- 30 g frischer Ingwer0,40 €
- 1 Paprika0,87 €
- 50 ml Olivenöl0,37 €
- 6 Esslöffel süße Sojasauce0,72 €
- 200 g Schafskäse2,21 €
- Pfeffer, Salz0,05 €
Gesamt8,33 €
das sind 2,08 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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