berenjena roja a la parrilla
Descubra esta deliciosa receta de berza roja a la brasa, perfecta para acompañar sus platos de carne o pescado.
La berza roja es un vegetal rico en antioxidantes y fibra. Esta receta de berza roja estofada es fácil de preparar y aporta un toque de sabor único a tus comidas.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción30 min
- Total45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado1,90 € 0,48 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 1,49 €
- 0,11 €
- 0,20 €
- 0,07 €
- 0,03 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Lave la berza roja y pícala o córtala finamente. ≈ 8 min
- Calentar 3 cucharadas de aceite/mantequilla/margarina en una sartén grande.
- Deje que las clavos de jengibre y las semillas de comino se infusionen suavemente durante unos minutos.
- Luego, añada la berza roja, aumente el fuego y remueva bien. ≈ 4 min
- Añada aproximadamente 0,5 litros de agua y lleve a ebullición.
- Mezcle bien. ≈ 4 min
- Cocine el plato durante aproximadamente 20 minutos, removiendo ocasionalmente para evitar que las coles se quemen.
- Asegúrese de que haya suficiente agua en la sartén.
- Pruebe para comprobar si las coles están cocidas. ≈ 2 min
- Si no es así, cocine durante más tiempo.
- Mientras tanto, vuelva a calentar las cebollas y corte las manzanas:
- Pique la cebolla en trozos grandes y sofríela en una sartén con 2 cucharadas de aceite o mantequilla, removiendo ocasionalmente.
- Deben estar dorados por todos los lados, pero sin quemarse. ≈ 3 min
- Pelar las manzanas y cortarlas en cubos. ≈ 8 min
- Agréguelos a la sopa de col roja cuando esté casi lista. ≈ 3 min
- Cocine durante otros 3 a 5 minutos, removiendo constantemente.
- Escurra el agua y reserve el caldo.
- Aún conserva mucho sabor; puede utilizarse para preparar salsas, vinagretas o purés de patatas. ≈ 3 min
- Intente a quitar la mayor cantidad posible de clavos de clavo de olor. ≈ 3 min
- Sazone con pimienta, nuez moscada y vinagre, y luego mezcle bien con las coles. ≈ 4 min
- Para comprobar el sabor de la berza roja, añada otros ingredientes para realzar el sabor, si es necesario. ≈ 3 min
- Sirva las cebollas fritas por separado, para que cada persona pueda utilizarlas según sus preferencias. ≈ 2 min
La cuenta
berenjena roja a la parrilla
- 750 g de berza roja, finamente picada1,49 €
- 3-5 cucharadas de aceite vegetal, mantequilla o margarina.0,11 €
- 2 cebollas medianas0,20 €
- 1/2 cucharadita de nuez moscada0,07 €
- 3 cucharadas de vinagre de cocina0,03 €
Total1,90 €
es decir, 0,48 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube
✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección
Opiniones (0)
Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!
¿Probaste esta receta? Inicia sesión para dejar tu opinión y tu calificación.
Para proponer una corrección hay que ser miembro. Regístrate gratis o inicia sesión: así podrás avisar de un error o proponer una mejora, y Axelle la leerá.
Crear una cuenta gratuita Iniciar sesión
Volverás a esta receta justo después.