Ventrèche de thon blanc rôtie au four, sauce à l'ail
De la ventrèche de germon rôtie au four avec du txakoli, nappée d'une sauce pilée à l'ail, au persil et au citron, puis arrosée de son jus de cuisson.
Cette ventrèche de thon blanc se cuit rapidement au four avec un peu de txakoli. Une sauce pilée à l'ail, au persil, au citron et à l'huile d'olive la nappe avant une dernière cuisson. Attention à ne pas trop cuire le poisson.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson15 min
- Repos5 min
- Total40 min
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfour
- Coût estimé4,85 € 2,43 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Sans gluten
- Pauvre en lactose
Ingrédients
personnes
- 0,08 €
- 0,06 €
- 0,40 €
- 4,16 €
- 0,00 €
- 0,15 €
Préparation
- Dans un mortier, pilez l'ail, le persil et le jus de citron en ajoutant l'huile petit à petit. Réservez. ≈ 3 min
- Préchauffez le four à 180 °C.
- Nettoyez soigneusement la ventrèche en retirant la peau extérieure et les traces de bile. Au besoin, ôtez les parties vertes avec un couteau pointu. ≈ 8 min
- Salez la ventrèche et laissez-la reposer 5 minutes.
- Frottez-la d'un peu d'huile, posez-la sur une plaque de four et versez le txakoli par-dessus. Enfournez pour 5 minutes.
- Sortez-la du four et nappez-la de la sauce préparée.
- Remettez au four 3 à 5 minutes.
- Sortez du four, arrosez la ventrèche du jus recueilli au fond de la plaque et servez.
L'addition
Ventrèche de thon blanc rôtie au four, sauce à l'ail
- 2 gousses d'ail, hachées0,08 €
- Quelques gouttes de jus de citron0,06 €
- 50 ml d'huile d'olive vierge extra0,40 €
- 500 g de ventrèche de thon blanc (germon)4,16 €
- Sel0,00 €
- 50 ml de txakoli ou de vin blanc0,15 €
Total4,85 €
soit 2,43 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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