Ventrèche de thon blanc rôtie au four, sauce à l'ail

Ventrèche de thon blanc rôtie au four, sauce à l'ail

Plats

De la ventrèche de germon rôtie au four avec du txakoli, nappée d'une sauce pilée à l'ail, au persil et au citron, puis arrosée de son jus de cuisson.

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Cette ventrèche de thon blanc se cuit rapidement au four avec un peu de txakoli. Une sauce pilée à l'ail, au persil, au citron et à l'huile d'olive la nappe avant une dernière cuisson. Attention à ne pas trop cuire le poisson.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Repos5 min
  • Total40 min
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonfour
  • Coût estimé4,85 € 2,43 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Sans gluten
  • Pauvre en lactose

Ingrédients

2 personnes
  • 0,08 €
  • 0,06 €
  • 0,40 €
  • 4,16 €
  • 0,00 €
  • 0,15 €

Préparation

  1. Dans un mortier, pilez l'ail, le persil et le jus de citron en ajoutant l'huile petit à petit. Réservez. ≈ 3 min
  2. Préchauffez le four à 180 °C.
  3. Nettoyez soigneusement la ventrèche en retirant la peau extérieure et les traces de bile. Au besoin, ôtez les parties vertes avec un couteau pointu. ≈ 8 min
  4. Salez la ventrèche et laissez-la reposer 5 minutes.
  5. Frottez-la d'un peu d'huile, posez-la sur une plaque de four et versez le txakoli par-dessus. Enfournez pour 5 minutes.
  6. Sortez-la du four et nappez-la de la sauce préparée.
  7. Remettez au four 3 à 5 minutes.
  8. Sortez du four, arrosez la ventrèche du jus recueilli au fond de la plaque et servez.

L'addition

Ventrèche de thon blanc rôtie au four, sauce à l'ail

  • 2 gousses d'ail, hachées0,08 €
  • Quelques gouttes de jus de citron0,06 €
  • 50 ml d'huile d'olive vierge extra0,40 €
  • 500 g de ventrèche de thon blanc (germon)4,16 €
  • Sel0,00 €
  • 50 ml de txakoli ou de vin blanc0,15 €

Total4,85 €

soit 2,43 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 petite poignée de persil, haché
  • Quelques gouttes de jus de citron
  • 50 ml d'huile d'olive vierge extra
  • 500 g de ventrèche de thon blanc (germon)
  • Sel
  • 50 ml de txakoli ou de vin blanc

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