Ragoût d'agneau aux coings et au gombo
Un ragoût d'agneau d'inspiration nord-africaine, parfumé au safran et au gingembre, avec coings et gombos, mijoté en autocuiseur en 75 minutes environ.
Ce ragoût d'agneau aux coings et au gombo appartient à la famille des plats mijotés nord-africains parfois appelés tajines. Traditionnellement cuits des heures à feu doux dans une marmite en terre ou en métal, ils se préparent aussi à l'autocuiseur, plus vite, avec des saveurs un peu moins fondues.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson45 min
- Total1 h 15
- DifficultéMoyen
- CoûtCher
- Mode de cuissonAutocuiseur
- Coût estimé34,80 € 8,70 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Sans gluten
- Pauvre en lactose
Ingrédients
- 28,95 €
- 4,42 €
- 0,01 €
- 0,17 €
- 0,13 €
- 0,07 €
- 0,80 €
- 0,25 €
Préparation
- Lavez la viande et mettez-la dans l'autocuiseur. ≈ 2 min
- Parsemez les morceaux de sel, de safran, de gingembre, d'huile, d'oignon haché et d'ail écrasé. ≈ 2 min
- Faites revenir à feu moyen quelques minutes pour blondir.
- Couvrez d'eau et laissez bouillir 30 minutes.
- Pendant ce temps, coupez les coings en deux, épluchez-les et retirez le cœur avec les pépins. ≈ 8 min
- Laissez-les dans un plat avec de l'eau tiède et une tranche de citron. ≈ 3 min
- Équeutez les gombos, mettez-les dans de l'eau froide et rincez-les un peu. ≈ 2 min
- Quand la lame d'un couteau s'enfonce facilement dans la viande, elle est prête. ≈ 3 min
- Égouttez alors les coings et mettez-les dans l'autocuiseur. ≈ 2 min
- Si nécessaire, ajoutez de l'eau pour atteindre mi-hauteur et laissez cuire 10 minutes.
- Ajoutez les gombos et laissez cuire encore 5 minutes.
L'addition
Ragoût d'agneau aux coings et au gombo
- 1 kg de collier ou d'épaule d'agneau avec os, en morceaux moyens28,95 €
- 1 kg de coings4,42 €
- 1 c. à café de sel0,01 €
- 4 gousses d'ail0,17 €
- 1 oignon haché0,13 €
- 1 c. à café de gingembre0,07 €
- 1/2 verre d'huile d'olive0,80 €
- 1 tranche de citron0,25 €
Total34,80 €
soit 8,70 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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