Ragoût d'agneau aux coings et au gombo

Ragoût d'agneau aux coings et au gombo

Plats

Un ragoût d'agneau d'inspiration nord-africaine, parfumé au safran et au gingembre, avec coings et gombos, mijoté en autocuiseur en 75 minutes environ.

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Ce ragoût d'agneau aux coings et au gombo appartient à la famille des plats mijotés nord-africains parfois appelés tajines. Traditionnellement cuits des heures à feu doux dans une marmite en terre ou en métal, ils se préparent aussi à l'autocuiseur, plus vite, avec des saveurs un peu moins fondues.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson45 min
  • Total1 h 15
  • DifficultéMoyen
  • CoûtCher
  • Mode de cuissonAutocuiseur
  • Coût estimé34,80 € 8,70 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Sans gluten
  • Pauvre en lactose

Ingrédients

4 personnes
  • 28,95 €
  • 4,42 €
  • 0,01 €
  • 0,17 €
  • 0,13 €
  • 0,07 €
  • 0,80 €
  • 0,25 €

Préparation

  1. Lavez la viande et mettez-la dans l'autocuiseur. ≈ 2 min
  2. Parsemez les morceaux de sel, de safran, de gingembre, d'huile, d'oignon haché et d'ail écrasé. ≈ 2 min
  3. Faites revenir à feu moyen quelques minutes pour blondir.
  4. Couvrez d'eau et laissez bouillir 30 minutes.
  5. Pendant ce temps, coupez les coings en deux, épluchez-les et retirez le cœur avec les pépins. ≈ 8 min
  6. Laissez-les dans un plat avec de l'eau tiède et une tranche de citron. ≈ 3 min
  7. Équeutez les gombos, mettez-les dans de l'eau froide et rincez-les un peu. ≈ 2 min
  8. Quand la lame d'un couteau s'enfonce facilement dans la viande, elle est prête. ≈ 3 min
  9. Égouttez alors les coings et mettez-les dans l'autocuiseur. ≈ 2 min
  10. Si nécessaire, ajoutez de l'eau pour atteindre mi-hauteur et laissez cuire 10 minutes.
  11. Ajoutez les gombos et laissez cuire encore 5 minutes.

L'addition

Ragoût d'agneau aux coings et au gombo

  • 1 kg de collier ou d'épaule d'agneau avec os, en morceaux moyens28,95 €
  • 1 kg de coings4,42 €
  • 1 c. à café de sel0,01 €
  • 4 gousses d'ail0,17 €
  • 1 oignon haché0,13 €
  • 1 c. à café de gingembre0,07 €
  • 1/2 verre d'huile d'olive0,80 €
  • 1 tranche de citron0,25 €

Total34,80 €

soit 8,70 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 kg de collier ou d'épaule d'agneau avec os, en morceaux moyens
  • 1 kg de coings
  • 500 g de gombos
  • 1 c. à café de sel
  • 4 gousses d'ail
  • 1 oignon haché
  • 1 pincée de safran
  • 1 c. à café de gingembre
  • 1/2 verre d'huile d'olive
  • 1 tranche de citron

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