Poulet au soja

Poulet au soja

Plats

Un plat populaire, mariné et frié avec de la sauce soja et des herbes.

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Ce poulet au soja est un plat traditionnel qui se déguste dans plusieurs régions belges.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonfriture
  • Coût estimé1,38 € 0,35 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,06 €
  • 0,01 €
  • 0,21 €
  • 0,13 €
  • 0,66 €
  • 0,14 €
  • 0,09 €
  • 0,08 €

Préparation

  1. Rincez soigneusement le poulet et le placer dans un récipient. ≈ 2 min
  2. Ensuite, ajoutez du sel, de l'ail haché et 2 cuillères à soupe de jus de citron. ≈ 3 min
  3. Laissez mariner pendant 20 minutes, pour que les saveurs se développent.
  4. Faites frire jusqu'à ce qu'elles soient cuites, retirez et mettre de côté.
  5. Faites fondre le beurre, puis faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  6. Ajoutez de la sauce soja et du jus de citron, et mélangez bien. ≈ 4 min
  7. Ajoutez le poulet frit, et mélangez bien.
  8. Prenez et servez. ≈ 2 min

L'addition

Poulet au soja

  • 2 c. à soupe d'eau de citron0,06 €
  • 1 c. à café de sel0,01 €
  • 5 gousses d'ail, hachées finement0,21 €
  • 1 oignon, finement haché0,13 €
  • 50 ml de sauce soja0,66 €
  • 3 c. à soupe de margarine0,14 €
  • 3 c. à soupe d'eau de citron0,09 €
  • Huile pour la cuisson, selon les besoins0,08 €

Total1,38 €

soit 0,35 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 poulet, coupé en 12 morceaux
  • 2 c. à soupe d'eau de citron
  • 1 c. à café de sel
  • 5 gousses d'ail, hachées finement
  • 1 oignon, finement haché
  • 50 ml de sauce soja
  • 3 c. à soupe de margarine
  • 3 c. à soupe d'eau de citron
  • Huile pour la cuisson, selon les besoins

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