Courgettes au parfum d'huile d'olive

Courgettes au parfum d'huile d'olive

Plats

Plat simple et savoureux à base de courgettes, huile d'olive, tomates et herbes fraîches.

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Découvrez cette recette de plat froid idéale pour les mois froids, à base d'huile d'olive.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Repos30 min
  • Total1 h 05
  • DifficultéFacile
  • Mode de cuissonpoêle

Ingrédients

4 personnes
  • 0,61 €
  • 0,80 €
  • 0,08 €
  • 0,67 €
  • 0,09 €

Préparation

  1. De l'huile est versée dans la casserole. ≈ 3 min
  2. Faites revenir l'oignon doucement.
  3. Des tomates sont ajoutées. ≈ 3 min
  4. On ajoute des courgettes, qui commencent à cuire en libérant leur eau, et on y ajoute du riz et de l'ail.
  5. Il est servi dans un plat, agrémenté de feuilles de menthe fraîche. ≈ 2 min
  6. Si l'aneth frais n'est pas disponible, on peut utiliser de l'aneth sauvage. ≈ 3 min

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 kg de courge
  • 2-3 tomates
  • 3-4 tiges de menthe fraîche
  • 4-5 gousses d'ail
  • 1 tasse de riz
  • 3 c. à soupe d'huile
  • 1 kurus

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