Vissoep
Een heerlijk gerecht van kabeljauw, gekruid met specerijen en tomaten, voor een onvergetelijke maaltijd.
De colly is een zeer gewild en kostbaar vissoort voor de bewoners van dit gebied. Zijn zachte en romige textuur maakt hem perfect voor dit stoofpotje met specerijen.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding20 min
- Kooktijd30 min
- Rusttijd10 min
- Totaal1 u
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzepan, kookpot
- Geschatte kostprijs€ 2,80 € 0,70 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Ingrediënten
personen
- € 0,08
- € 0,06
- € 0,13
- € 0,04
- € 0,13
- € 0,61
- € 0,05
- € 0,07
- € 0,14
- € 0,03
- € 1,06
- € 0,40
Prijzen in België.
Bereiding
- Begin met het goed schoonmaken en spoelen van de visstukken. ≈ 8 min
- Daarna, meng ze met een snufje zout en een halve theelepel van kurkuma-poeder, en laat het 10 minuten rusten.
- In een pan op het fornuis, verwarm je mosterdolie tot het goed heet is.
- Vervolgens, bak de visstukjes voorzichtig in een pan op middelhoog vuur, en draai ze regelmatig om zodat ze aan beide kanten licht gaar worden.
- (Witvis is erg mals, dus bereid het niet te langzaam gaar.)
- In dezelfde olijfolie die gebruikt wordt om vis te bakken, kun je de hele kruiden (cardamom, kaneel, kruidnagel) laten intrekken.
- Zodra de kruiden hun geur afgeven, voeg je de fijngehakte ui toe en laat je deze bakken tot hij een lichte goudkleur heeft.
- Bak de uien kort, en meng ze vervolgens met uienpuree, gemberpuree en knoflookpuree gedurende 2 tot 3 minuten, totdat de geur van de kruiden zich verspreidt.
- Voeg een kleine hoeveelheid water toe om te voorkomen dat de kruiden aanbranden. ≈ 3 min
- Voeg vervolgens de rest van de kurkuma, chilipoeder, korianderblaadjes, komijn en zout toe aan de pan, naar smaak, en meng alles goed door.
- Zodra de kruiden zijn toegevoegd, giet u de olie erbij. ≈ 3 min
- Voeg vervolgens de fijngehakte tomaten of tomatenpure toe. ≈ 3 min
- Laat sudderen tot de tomaten volledig zijn gesmolten en samengevoegd zijn met de kruiden.
- Nu, probeer het vuur zo veel mogelijk te verminderen en voeg de yoghurt toe.
- Roer voortdurend. ≈ 4 min
- Meng de kruiden goed door de yoghurt, en voeg vervolgens heet water (ongeveer 1,5 tot 2 kopjes) toe aan het mengsel om de basis van de saus te maken. ≈ 4 min
- Zodra de saus dikker is geworden, leg dan voorzichtig de gebakken visstukken in de saus, en voeg vervolgens de verse pepers toe.
- Dek de pan af en laat het 8 tot 10 minuten op middelhoog vuur garen.
- Zodra de saus dikker wordt en een romige consistentie krijgt, en de rode, glanzende olie van de kruiden de oppervlakte bedekt, bestrooi je het met rode peper.
- Verlaag het vuur tot een minimum en laat het nog 2 tot 3 minuten zachtjes koken, daarna zet het vuur uit.
De rekening
Vissoep
- Zalm met knoflook: 5 à 6 stukken (ongeveer 500-600 gram)€ 0,08
- 3 eetlepels ui-puree€ 0,06
- Gehakte ui: 1/2 kop€ 0,13
- 1 eetlepel fijngehakte knoflook€ 0,04
- Geraspte gember: 1 eetlepel€ 0,13
- Tomaten: 1 middelgrote tomaat (in blokjes of gepureerd)€ 0,61
- Kurkuma poeder: 1 theelepel (om vis en groenten aan te kruiden)€ 0,05
- Peperpoeder: 1 theelepel (afhankelijk van de gewenste pittigheid)€ 0,07
- 1 eetlepel verse korianderblaadjes en korianderpoeder€ 0,14
- Kruiden (in poedervorm): 1/2 theelepel€ 0,03
- Verse paprika’s: 4 à 5 (hele of in plakjes)€ 1,06
- Olijfolie: 5 tot 6 eetlepels€ 0,40
Totaal€ 2,80
of € 0,70 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.