Vegetarisch paté met linzen en sesam
Een veganistische linzenpâté, met bulgur en zachte ui, geurige salie en gerold met geroosterde sesamzaad. Smakelijkst de volgende dag.
Dit paté wordt in twee stappen bereid: eerst worden de linzen zacht gekookt met de salie, en daarna wordt het mengsel gemalen in een groentemolen voordat het in de oven wordt gebakken.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding30 min
- Kooktijd2 u 10
- Totaal2 u 40
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGoedkoop
- BereidingswijzeBakken in de oven
- Geschatte kostprijs€ 5,60 € 0,93 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Veganistisch
- Vegetarisch
Ingrediënten
personen
- € 1,07
- € 2,33
- € 0,52
- € 0,58
- € 1,10
Prijzen in België.
Bereiding
- Doe de linzen in 6 glazen water, voeg de salie toe en laat ze zachtjes koken gedurende 1 uur en 15 minuten, met zout 5 minuten voor het einde.
- Kook de bulgur in 1,5 kopje zout water.
- Laat het zachtjes 10 minuten koken, en laat het daarna afkoelen.
- In een grote koekenpan, bak de sjalotten op laag vuur in sesamolie.
- Zodra ze goed zijn gesmolten, voeg je de linzen en het bulgur toe. ≈ 3 min
- Meng alles goed door en bak het zachtjes gedurende 5 tot 10 minuten.
- Doe de groenten in de groentemalser. ≈ 3 min
- Voeg een kleine handvol sesamzaad toe en meng alles met een houten lepel tot een gladde massa. ≈ 3 min
- Verwarm de oven voor op een hoge temperatuur (thermostaat 6-7).
- Vet een cakevorm in en vul deze met het beslag. ≈ 3 min
- Verdeel de sesamzaad over de bovenkant en druk het lichtjes aan in het deeg. ≈ 2 min
- Verwarm de oven voor op 180 graden en bak gedurende 30 minuten.
- Haal het paté uit de vorm en laat het afkoelen.
- Serveer het in plakjes, met de tahin-saus. ≈ 2 min
De rekening
Vegetarisch paté met linzen en sesam
- Ongeveer 360 gram linzen (ongeveer 2 kopjes)€ 1,07
- Ongeveer 180 gram bulgur (grote korrels) (ongeveer 1 kopje)€ 2,33
- 8 teentjes knoflook€ 0,52
- volwaardige sesamzaad, geroosterd€ 0,58
- 3 eetlepels sesamolie€ 1,10
Totaal€ 5,60
of € 0,93 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.