Paté vegetal de lentejas y ajonjolí
Un pastel vegan a base de lentejas, bulgur y cebollas caramelizadas, aromatizado con salvia y envuelto en semillas de sésamo tostadas. Es más sabroso al d…
Este pastel se prepara en dos etapas: primero, las lentejas se cocinan suavemente con la salvia, y luego se mezcla con otros ingredientes antes de hornear.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción2 h 10 min
- Total2 h 40 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónCocción en el horno
- Costo estimado4,92 € 0,82 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegano
- Vegetariano
Ingredientes
personas
- 1,07 €
- 2,33 €
- 0,52 €
- 0,26 €
- 0,74 €
Precios de supermercados de España para 2 de 5 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Coloque las lentejas en 6 vasos de agua, añada la salvia y cocine a fuego lento durante 1 hora y 15 minutos, salando 5 minutos antes de finalizar la cocción.
- Hierve el bulgur en 1,5 vaso de agua salada.
- Cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego deja que repose fuera del fuego.
- En una sartén grande y profunda, sofría los chalotes a fuego lento en aceite de sésamo.
- Una vez que estén bien cocidas, añadan las lentejas y el bulgur. ≈ 3 min
- Mezcle y cocine a fuego lento durante 5 a 10 minutos.
- Ponga los ingredientes en el procesador de alimentos. ≈ 3 min
- Añade una pequeña cantidad de semillas de sésamo y mezcla todo con una cuchara de madera hasta obtener una pasta homogénea. ≈ 3 min
- Precaliente el horno a una temperatura alta (termostato 6-7).
- Engrasa un molde para pastel y rellena con la mezcla. ≈ 3 min
- Espolvoree semillas de sésamo por encima y golpee suavemente para que se incrusten en la masa. ≈ 2 min
- Hornea durante 30 minutos.
- Retire el paté del molde y déjalo enfriar.
- Sirva en rebanadas con la salsa de tahini. ≈ 2 min
La cuenta
Paté vegetal de lentejas y ajonjolí
- Alrededor de 360 g de lentejas (2 tazas)1,07 €
- Alrededor de 180 g de bulgur de grano grueso (1 taza)2,33 €
- 8 chalotes0,52 €
- Semillas de sésamo enteras, tostadas0,26 €
- 3 cucharadas de aceite de sésamo0,74 €
Total4,92 €
es decir, 0,82 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube
✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección
Opiniones (0)
Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!
¿Probaste esta receta? Inicia sesión para dejar tu opinión y tu calificación.
Para proponer una corrección hay que ser miembro. Regístrate gratis o inicia sesión: así podrás avisar de un error o proponer una mejora, y Axelle la leerá.
Crear una cuenta gratuita Iniciar sesión
Volverás a esta receta justo después.