Harira, een Marokkaanse soep met rundvlees en kikkererwten
De harira, een dikke Marokkaanse soep met rundvlees, kikkererwten, rode linzen en tomaten, gekruid met saffraan en afgewerkt met fijne pasta.
Harira is een dikke, geurige soep, met rundvlees, kikkererwten, rode linzen en tomaat. Fijn pasta wordt er aan toegevoegd.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding30 min
- Kooktijd2 u
- Rusttijd10 u
- Totaal12 u 30
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzemicro-analyse
- Geschatte kostprijs€ 5,59 € 1,40 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Ingrediënten
personen
- € 2,42
- € 0,37
- € 0,20
- € 0,13
- € 0,03
- € 0,36
- € 0,94
- € 0,26
- € 0,07
- € 0,03
- € 0,06
- € 0,01
- € 0,71
Prijzen in België.
Bereiding
- De vorige dag, laat de gedroogde kikkererwten een nacht weken in koud water (minstens 10 cm boven het waterniveau).
- In een grote soeppan, doe de gesneden vlees (met botten indien mogelijk), bedek met 1,5 liter water en breng aan de kook, terwijl je het mengsel regelmatig van de schuimresten ontdoet. Voeg de geweekte en uitgelekte kikkererwten, linzen, boter, gesneden ui en selderij toe. Breng op smaak met saffraan, gember, korianderblad, zout en peper.
- Breng de soep aan de kook onder afgedekte pan op laag vuur gedurende 1 uur en 15 minuten. Voeg vervolgens de blik tomatenpuree en tomatenconcentraat toe, pas de smaak aan en laat nog 30 minuten sudderen.
- Voeg tenslotte de gekookte kikkererwten met hun vocht en de droge pasta toe, en laat dit ongeveer 15 minuten koken, tot de pasta gaar is. Bestrooi met peterselie en korianderblad.
De rekening
Harira, een Marokkaanse soep met rundvlees en kikkererwten
- 300 g rundvlees met bot (bijvoorbeeld jarret of macreuse)€ 2,42
- 125 g gedroogde kikkererwten (of 250 g gekookte kikkererwten)€ 0,37
- 50 gram rode linzen€ 0,20
- 1 middelgrote ui€ 0,13
- Een halve tak prei€ 0,03
- 50 g fijne tarwepasta€ 0,36
- 1 blik tomaten (400 gram)€ 0,94
- 1 eetlepel gemalen gember€ 0,26
- 1/2 theelepel gemalen koriander€ 0,07
- 1 eetlepel tomatenpuree€ 0,03
- 1 eetlepel boter€ 0,06
- zout en peper€ 0,01
- 2 eetlepels fijngehakte peterselie€ 0,71
Totaal€ 5,59
of € 1,40 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.