Gaufre dolce con farina di grano saraceno e miglio

Gaufre dolce con farina di grano saraceno e miglio

Dolci

Gaufre senza zucchero aggiunto, preparate con farina di miglio, avena e grano saraceno, aromatizzate con chiodi di garofano e basilico, servite con semi.

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Queste gallette ungheresi vengono preparate con farina di grano saraceno o di avena, e sono servite con semi e datteri.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione10 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Riposo1 h
  • Totale1 h 25 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturamacchina per preparare cialde
  • Costo stimato0,54 € 0,27 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredienti

2 persone
  • 0,04 €
  • 0,10 €
  • 0,16 €
  • 0,18 €
  • 0,06 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 5, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Mescolate bene la farina, il chiodo di garofano, il basilico e l’olio, quindi aggiungete l’acqua. ≈ 4 min
  2. Lasciate riposare per circa un’ora.
  3. Mescola fino ad ottenere una consistenza simile a quella di una pasta densa ma fluida. Cuoci in una macchina per crepes.
  4. Servire con semi oleosi e crema di carote. ≈ 2 min

Il conto

Gaufre dolce con farina di grano saraceno e miglio

  • 4 cucchiai di farina di miglio o di avena0,04 €
  • 2 cucchiai di farina di grano saraceno0,10 €
  • 1/2 cucchiaino di caffè macinato con chiodi di garofano0,16 €
  • 1 cucchiaio di pasta di basilico0,18 €
  • 2 cucchiai di olio0,06 €

Totale0,54 €

cioè 0,27 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 4 cucchiai di farina di miglio o di avena
  • 2 cucchiai di farina di grano saraceno
  • 1/2 cucchiaino di caffè macinato con chiodi di garofano
  • 1 cucchiaio di pasta di basilico
  • 2 cucchiai di olio
  • circa 150 ml di acqua
  • semi oleosi e crema di carob, da servire

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