Salsa bechamel (receta de Beeton)

Salsa bechamel (receta de Beeton)

Salsas

La salsa bechamel, un ingrediente esencial de la cocina francesa, es fácil de preparar y se utiliza en numerosos platos.

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Categoría: Salsas | Rendimiento: 400 ml | Nivel de dificultad: fácil | Tiempo de preparación: 30 minutos

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Total30 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Calorías199 kcal/pers.
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado4,19 € 1,05 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,02 €
  • 0,33 €
  • 0,58 €
  • 0,20 €
  • 2,86 €
  • 0,13 €
  • 0,07 €
  • 0,00 €

Precios de supermercados de España para 6 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Vierta la leche en una olla y colóquela sobre la estufa. ≈ 3 min
  2. Añade la cebolla o el chalote, el bouquet de hierbas, las granos de pimienta, la nuez moscada y la hoja de laurel, y luego lleva a ebullición.
  3. En otro recipiente, derretir la mantequilla, añadir la harina y cocinar durante unos minutos sin remover, hasta obtener una masa.
  4. Agregue la mezcla de leche caliente y bata a fuego medio hasta que empiece a hervir, luego reduzca el fuego y deje reposar durante 15 a 20 minutos.
  5. Escurra la mezcla y pásela por un colador o una gasa, y luego vuelva a ponerla en la olla. ≈ 2 min
  6. Sazone ligeramente con 1/2 cucharadita de nuez moscada, 1/2 cucharadita de pimienta roja y 1/2 cucharadita de sal. ≈ 2 min
  7. Sirvan. ≈ 2 min

La cuenta

Salsa bechamel (receta de Beeton)

  • 40 g (1 1/2 onzas) de harina blanca0,02 €
  • 40 g (2 onzas) de mantequilla0,33 €
  • 700 ml (1 1/4 de pinta) de leche (o caldo blanco)0,58 €
  • 1 cebolla o chalote0,20 €
  • 1 pequeño manojo de hierbas aromáticas (perejil, tomillo, laurel)2,86 €
  • 1/2 cucharadita de pimienta roja0,13 €
  • 1/2 cucharadita de nuez moscada0,07 €
  • 1 cucharadita de sal0,00 €

Total4,19 €

es decir, 1,05 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Valores nutricionales por porción

Calorías199 kcal
Grasas11,2 g
de las cuales saturadas7,8 g
Carbohidratos16,9 g
de los cuales azúcares9,3 g
Fibra0,5 g
Proteínas7,4 g
Sal0,16 g

Antes de empezar

Ingredientes

  • 40 g (1 1/2 onzas) de harina blanca
  • 40 g (2 onzas) de mantequilla
  • 700 ml (1 1/4 de pinta) de leche (o caldo blanco)
  • 1 cebolla o chalote
  • 1 pequeño manojo de hierbas aromáticas (perejil, tomillo, laurel)
  • 10 granos de pimienta
  • Una hoja de laurel
  • 1/2 cucharadita de pimienta roja
  • 1/2 cucharadita de nuez moscada
  • 1 cucharadita de sal

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