Pastel de plátano con chispas de chocolate
Un pastel vegano: plátanos maduros triturados con tofu, aceite, azúcar y vainilla, mezclados con harina y chispas de chocolate, horneado durante una hora.
Este pastel de plátano es ideal para los días en que tienes plátanos maduros. Es suave y sabroso, con un toque de chocolate que lo hace aún más delicioso.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción45 min
- Total1 h
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado7,13 € 0,89 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegano
- Vegetariano
Ingredientes
personas
- 0,30 €
- 0,27 €
- 3,48 €
- 0,29 €
- 0,11 €
- 0,70 €
- 0,72 €
- 1,03 €
- 0,23 €
Precios de supermercados de España para 5 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- En un bol, mezcle la harina, la levadura y las chispas de chocolate. ≈ 4 min
- En un robot o en una batidora, mezcle los plátanos, el aceite, el azúcar, la vainilla y el tofu. Si utiliza tofu firme, añada leche de soja hasta obtener una mezcla espesa pero líquida. ≈ 4 min
- Combine ambas preparaciones en una mezcla homogénea. ≈ 3 min
- Vierta la mezcla en un molde para bizcocho engrasado y hornee durante una hora a temperatura media (180 °C). ≈ 3 min
La cuenta
Pastel de plátano con chispas de chocolate
- 2 tazas de harina0,30 €
- 1 sobre de polvo para hornear0,27 €
- 1 taza de chispas de chocolate3,48 €
- 1 taza de azúcar0,29 €
- 1/4 de taza de aceite0,11 €
- 1 cucharadita de extracto de vainilla0,70 €
- 3 plátanos maduros0,72 €
- 150 g de tofu desmenuzado1,03 €
- Un poco de leche de soja (si el tofu es firme)0,23 €
Total7,13 €
es decir, 0,89 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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