Orecchiette con flores de rábano
Plato tradicional italiano, estas orecchiette con nabos son deliciosas y coloridas. Una receta sencilla para una comida sabrosa.
Las orecchiette con nabos son un plato típico de la cocina del sur de Italia, y más específicamente de la cocina pugliesa. Se pueden sustituir las orecchiette por otros tipos de pasta, como los conchiglioni o los lumaconi.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción30 min
- Total45 min
- DificultadMedia
- CostoMedio
- Método de coccióncuatro, sartén
- Costo estimado9,85 € 4,93 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
- 9,59 €
- 0,21 €
- 0,05 €
Precios de supermercados de España para 2 de 3 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave cuidadosamente las col, retirando las hojas y las partes más duras, pero conservando las cabezas. ≈ 2 min
- Hierve agua en una olla, tapa y, en cuanto el agua hierva, añade sal y sumerge las nabos (los nabos, cocidos en agua salada, conservan un hermoso color verde brillante).
- Vuelva a hervir y luego sumerja las pastas, cocinándolas junto con las coliflor durante el tiempo necesario.
- Mientras tanto, prepare una mezcla de verduras (cebolla, ajo) con aceite, 2 dientes de ajo picados y sin pelar, y anchoas en aceite picadas. ≈ 3 min
- Escurra la pasta y las setas juntas, y luego vuelva a ponerlas en la olla, que ahora debe estar fuera del fuego, y añada la mezcla de cebolla y ajo. ≈ 2 min
- Mezcle bien y sirva. ≈ 4 min
- Lave las cabezas de remolacha, retirando las hojas más duras y las pequeñas protuberancias, y luego corta las pequeñas protuberancias en dirección a la longitud. ≈ 8 min
- Hervir el agua, añadir sal, y luego verter las hojas.
- Una vez que estén blandas, añadir las cabezas de heno. ≈ 3 min
- Deje que se cocinen hasta que estén casi listas, y luego retírelas con cuidado usando una espátula.
- Vierta las orecchiette en el agua que vuelve a hervir, dejándolas cocer casi por completo.
- Mientras tanto, prepare una salsa con aceite de oliva, ajo machacado (para poder retirarlo fácilmente) y chile. ≈ 3 min
- Cuando el ajo esté dorado, retíralo del fuego y añade cuidadosamente los filetes de anchoas saladas. ≈ 3 min
- Añada las coles y las pastas «orecchiette» a la salsa, mezcle suavemente y sirva. ≈ 4 min
La cuenta
Orecchiette con flores de rábano
- 1 kg de habas9,59 €
- 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra0,21 €
- Allium sativum0,05 €
Total9,85 €
es decir, 4,93 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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