Orecchiette con flores de rábano

Orecchiette con flores de rábano

Platos fuertes

Plato tradicional italiano, estas orecchiette con nabos son deliciosas y coloridas. Una receta sencilla para una comida sabrosa.

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Las orecchiette con nabos son un plato típico de la cocina del sur de Italia, y más específicamente de la cocina pugliesa. Se pueden sustituir las orecchiette por otros tipos de pasta, como los conchiglioni o los lumaconi.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Total45 min
  • DificultadMedia
  • CostoMedio
  • Método de coccióncuatro, sartén
  • Costo estimado9,85 € 4,93 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

2 personas
  • 9,59 €
  • 0,21 €
  • 0,05 €

Precios de supermercados de España para 2 de 3 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Lave cuidadosamente las col, retirando las hojas y las partes más duras, pero conservando las cabezas. ≈ 2 min
  2. Hierve agua en una olla, tapa y, en cuanto el agua hierva, añade sal y sumerge las nabos (los nabos, cocidos en agua salada, conservan un hermoso color verde brillante).
  3. Vuelva a hervir y luego sumerja las pastas, cocinándolas junto con las coliflor durante el tiempo necesario.
  4. Mientras tanto, prepare una mezcla de verduras (cebolla, ajo) con aceite, 2 dientes de ajo picados y sin pelar, y anchoas en aceite picadas. ≈ 3 min
  5. Escurra la pasta y las setas juntas, y luego vuelva a ponerlas en la olla, que ahora debe estar fuera del fuego, y añada la mezcla de cebolla y ajo. ≈ 2 min
  6. Mezcle bien y sirva. ≈ 4 min
  7. Lave las cabezas de remolacha, retirando las hojas más duras y las pequeñas protuberancias, y luego corta las pequeñas protuberancias en dirección a la longitud. ≈ 8 min
  8. Hervir el agua, añadir sal, y luego verter las hojas.
  9. Una vez que estén blandas, añadir las cabezas de heno. ≈ 3 min
  10. Deje que se cocinen hasta que estén casi listas, y luego retírelas con cuidado usando una espátula.
  11. Vierta las orecchiette en el agua que vuelve a hervir, dejándolas cocer casi por completo.
  12. Mientras tanto, prepare una salsa con aceite de oliva, ajo machacado (para poder retirarlo fácilmente) y chile. ≈ 3 min
  13. Cuando el ajo esté dorado, retíralo del fuego y añade cuidadosamente los filetes de anchoas saladas. ≈ 3 min
  14. Añada las coles y las pastas «orecchiette» a la salsa, mezcle suavemente y sirva. ≈ 4 min

La cuenta

Orecchiette con flores de rábano

  • 1 kg de habas9,59 €
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra0,21 €
  • Allium sativum0,05 €

Total9,85 €

es decir, 4,93 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 400 g de pasta orecchiette
  • 1 kg de habas
  • 4 filetes de anchoas conservados en aceite
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Allium sativum
  • venta

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