Estofado de calabaza y carne
Un guiso tradicional belga de calabaza y carne, perfecto para una cena familiar acogedora.
Este guiso de calabaza y carne es una receta sencilla y deliciosa que se prepara en una hora. Es ideal para las noches frías, y calentará tanto el cuerpo como el estómago.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción45 min
- Reposo10 min
- Total1 h 25 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén, olla
- Costo estimado1,15 € 0,29 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,10 €
- 0,57 €
- 0,07 €
- 0,34 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Primero, cortamos la carne en trozos y la freímos. ≈ 3 min
- Luego, añadimos la carne cocida a cebollas fritas y agua, para que se cocine lentamente, sin deshacerse. ≈ 3 min
- Preparamos las calabazas de pepino a nuestro gusto y las volvemos a cocinar en la sartén.
- Coloque las calabazas y la carne en una olla. Retire los filamentos de las calabazas y déjelos ligeramente blandos. ≈ 3 min
- Luego, añadimos salsa de tomate, sal, pimienta y las especias, y dejamos que se infusione hasta que el caldo espese.
- Dado que las calabazas de tipo cucurbita se cocinan muy rápido, ten cuidado de no hacer que exploten. ≈ 3 min
- Solo se necesitan unos pocos vasos de agua para la cocción. ≈ 3 min
- Deje reposar durante aproximadamente cinco minutos, hasta que el agua se absorba y el caldo espese.
- Este guiso también se puede preparar con carne de otras aves. ≈ 3 min
La cuenta
Estofado de calabaza y carne
- Cebolla salteada: tres cucharadas0,10 €
- tomate: una cucharada0,57 €
- Aceite para cocinar, según sea necesario.0,07 €
- Una taza de pepino0,34 €
- Sal, pimienta, especias, según sea necesario.0,07 €
Total1,15 €
es decir, 0,29 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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