Fougasse provenzal

Fougasse provenzal

Platos fuertes

Descubra esta deliciosa fougasse provenzal, un pan tradicional con sabores veraniegos.

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La fougasse, también conocida como fougace, es un pan provenzal con sabores veraniegos. Se suele disfrutar en el desayuno o como aperitivo.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación45 min
  • Tiempo de cocción35 min
  • Reposo1 h
  • Total2 h 20 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Calorías666 kcal/pers.
  • Método de coccióncuatro
  • Costo estimado1,54 € 0,39 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,30 €
  • 0,49 €
  • 0,35 €
  • 0,22 €
  • 0,01 €
  • 0,17 €

Precios de supermercados de España para 4 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. En un bol, combine una taza de harina, la levadura y suficiente agua para obtener una masa suave.
  2. Deje reposar durante 1 hora.
  3. Añade la sal al resto de harina y vierte en un montón sobre la superficie de trabajo (antes, puedes calentar ligeramente la harina en el horno, lo que facilitará su manipulación).
  4. Haga un agujero en el centro y vierta la masa madre, luego agregue agua tibia y zumo de limón verde para obtener una masa suave. ≈ 3 min
  5. Mezcle la mezcla durante 10 minutos, coloque la masa en un recipiente grande forrado con harina, cúbralo con un paño y deje que repose hasta que duplique su volumen, luego córtela en cuatro partes.
  6. Formen una bola y haganla levitar de nuevo.
  7. Divida en dos partes y aplaste cada una sobre la encimera. ≈ 3 min
  8. Realizar nueve o diez incisiones limpias de 2 cm de longitud, dispuestas en diagonal (tres de un lado, tres del otro y tres en el centro). ≈ 3 min
  9. Abre ligeramente estas aberturas (para evitar que se cierren durante la cocción). ≈ 3 min
  10. Precaliente el horno a 220 °C.
  11. Coloque las fougasses sobre la bandeja del horno, que debe estar bien caliente.
  12. Coloque un bol con agua en el horno y hornee las fougasses.
  13. Cocine durante 35 minutos, hasta que estén doradas y crujientes.

La cuenta

Fougasse provenzal

  • 500 g de harina0,30 €
  • 10 g de levadura de pan0,49 €
  • 10 cl de aceite de oliva0,35 €
  • 1 yema de huevo0,22 €
  • 5 gramos de sal0,01 €
  • 1/2 limón verde0,17 €

Total1,54 €

es decir, 0,39 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Valores nutricionales por porción

Calorías666 kcal
Grasas25,7 g
de las cuales saturadas4 g
Carbohidratos90 g
de los cuales azúcares2,1 g
Fibra5,4 g
Proteínas14,5 g
Sal0,04 g

Antes de empezar

Ingredientes

  • 500 g de harina
  • 10 g de levadura de pan
  • 10 cl de aceite de oliva
  • 1 yema de huevo
  • 5 gramos de sal
  • 1/2 limón verde

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