Fougasse provenzal
Descubra esta deliciosa fougasse provenzal, un pan tradicional con sabores veraniegos.
La fougasse, también conocida como fougace, es un pan provenzal con sabores veraniegos. Se suele disfrutar en el desayuno o como aperitivo.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación45 min
- Tiempo de cocción35 min
- Reposo1 h
- Total2 h 20 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Calorías666 kcal/pers.
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado1,54 € 0,39 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,30 €
- 0,49 €
- 0,35 €
- 0,22 €
- 0,01 €
- 0,17 €
Precios de supermercados de España para 4 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- En un bol, combine una taza de harina, la levadura y suficiente agua para obtener una masa suave.
- Deje reposar durante 1 hora.
- Añade la sal al resto de harina y vierte en un montón sobre la superficie de trabajo (antes, puedes calentar ligeramente la harina en el horno, lo que facilitará su manipulación).
- Haga un agujero en el centro y vierta la masa madre, luego agregue agua tibia y zumo de limón verde para obtener una masa suave. ≈ 3 min
- Mezcle la mezcla durante 10 minutos, coloque la masa en un recipiente grande forrado con harina, cúbralo con un paño y deje que repose hasta que duplique su volumen, luego córtela en cuatro partes.
- Formen una bola y haganla levitar de nuevo.
- Divida en dos partes y aplaste cada una sobre la encimera. ≈ 3 min
- Realizar nueve o diez incisiones limpias de 2 cm de longitud, dispuestas en diagonal (tres de un lado, tres del otro y tres en el centro). ≈ 3 min
- Abre ligeramente estas aberturas (para evitar que se cierren durante la cocción). ≈ 3 min
- Precaliente el horno a 220 °C.
- Coloque las fougasses sobre la bandeja del horno, que debe estar bien caliente.
- Coloque un bol con agua en el horno y hornee las fougasses.
- Cocine durante 35 minutos, hasta que estén doradas y crujientes.
La cuenta
Fougasse provenzal
- 500 g de harina0,30 €
- 10 g de levadura de pan0,49 €
- 10 cl de aceite de oliva0,35 €
- 1 yema de huevo0,22 €
- 5 gramos de sal0,01 €
- 1/2 limón verde0,17 €
Total1,54 €
es decir, 0,39 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
Valores nutricionales por porción
| Calorías | 666 kcal |
|---|---|
| Grasas | 25,7 g |
| de las cuales saturadas | 4 g |
| Carbohidratos | 90 g |
| de los cuales azúcares | 2,1 g |
| Fibra | 5,4 g |
| Proteínas | 14,5 g |
| Sal | 0,04 g |
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